Blog
-
Kan roodlichttherapie de spiermassa en prestaties verbeteren?
BlogEen overzichtsstudie en meta-analyse uit 2016 door Braziliaanse onderzoekers onderzocht alle bestaande studies naar het vermogen van lichttherapie om de spierprestaties en het algehele uithoudingsvermogen te verbeteren. Zestien studies met 297 deelnemers werden in de analyse opgenomen. Parameters voor het uithoudingsvermogen omvatten onder meer het aantal herhalingen...Lees meer -
Kan roodlichttherapie het genezingsproces van blessures versnellen?
BlogEen overzichtsstudie uit 2014 onderzocht 17 onderzoeken naar de effecten van roodlichttherapie op het herstel van skeletspieren bij de behandeling van spierblessures. "De belangrijkste effecten van LLLT waren een vermindering van het ontstekingsproces, de modulatie van groeifactoren en myogene regulerende factoren, en een toename van angiogenese..."Lees meer -
Kan roodlichttherapie het spierherstel versnellen?
BlogIn een onderzoek uit 2015 analyseerden onderzoekers studies waarbij rood en nabij-infrarood licht op spieren werd toegepast vóór het sporten. Ze ontdekten dat de tijd tot uitputting en het aantal herhalingen na lichttherapie significant toenamen. "De tijd tot uitputting nam significant toe in vergelijking met de controlegroep..."Lees meer -
Kan roodlichttherapie de spierkracht verbeteren?
BlogAustralische en Braziliaanse wetenschappers onderzochten de effecten van lichttherapie op spiervermoeidheid tijdens het sporten bij 18 jonge vrouwen. Golflengte: 904 nm, dosis: 130 J. De lichttherapie werd vóór de oefening toegediend en de oefening bestond uit één set van 60 concentrische contracties van de quadriceps. Vrouwen die de lichttherapie kregen...Lees meer -
Kan roodlichttherapie spiermassa opbouwen?
BlogIn 2015 wilden Braziliaanse onderzoekers onderzoeken of lichttherapie de spiergroei en kracht van 30 mannelijke atleten kon bevorderen. De studie vergeleek een groep mannen die lichttherapie combineerde met een groep die alleen oefeningen deed en een controlegroep. Het trainingsprogramma bestond uit 8 weken knieoefeningen...Lees meer -
Kan roodlichttherapie lichaamsvet doen smelten?
BlogBraziliaanse wetenschappers van de Federale Universiteit van São Paulo hebben in 2015 de effecten van lichttherapie (808 nm) getest op 64 obese vrouwen. Groep 1: Training (aeroob en krachttraining) + fototherapie. Groep 2: Training (aeroob en krachttraining) + geen fototherapie. Het onderzoek vond plaats...Lees meer