Kan roodlichttherapie de spiermassa en prestaties verbeteren?

In een review en meta-analyse uit 2016 door Braziliaanse onderzoekers werd gekeken naar alle bestaande onderzoeken naar het vermogen van lichttherapie om de spierprestaties en de algehele inspanningscapaciteit te verbeteren.Zestien studies met 297 deelnemers werden opgenomen.

De parameters voor de inspanningscapaciteit omvatten het aantal herhalingen, de tijd tot uitputting, de lactaatconcentratie in het bloed en de lactaatdehydrogenase-activiteit.

Prestatieparameters van de spier omvatten koppel, kracht en kracht.

Uit de studie bleek dat wanneer lasertherapie werd toegepast, de lactaatniveaus werden verlaagd, het piekkoppel toenam, het aantal herhalingen met 3,51 toenam en de tijd tot uitputting met 4,01 seconden toenam.