In 2015 wilden Braziliaanse onderzoekers uitzoeken of lichttherapie spieren kon opbouwen en kracht kon verbeteren bij 30 mannelijke atleten.De studie vergeleek een groep mannen die lichttherapie + lichaamsbeweging gebruikten met een groep die alleen aan lichaamsbeweging deed en een controlegroep.
Het oefenprogramma bestond uit 8 weken knie-extensortraining.
Golflengte: 810nm Dosis: 240J
De mannen die lichttherapie kregen vóór de training "bereikten significant hogere procentuele veranderingen" in vergelijking met de groep die alleen trainde "voor de som van de spierdikte, isometrisch piekkoppel en excentrisch piekkoppel."
Sterker nog, de toename in spierdikte en kracht was meer dan 50% groter voor degenen die lichttherapie gebruikten vóór het sporten.
Posttijd: 11-nov-2022