Blauw licht (425-495 nm) is potentieel schadelijk voor de mens, omdat het de energieproductie in onze cellen remt, en is vooral schadelijk voor onze ogen.
Dit kan zich na verloop van tijd in de ogen manifesteren als een verminderd algemeen gezichtsvermogen, met name 's nachts of bij weinig licht.
In werkelijkheid,blauw lichtis in de wetenschappelijke literatuur algemeen erkend als een belangrijke factor die bijdraagt aan leeftijdsgebonden maculadegeneratie.
Het is algemeen bekend dat zeelieden in de moderne geschiedenis een hoger risico op staar hadden als gevolg van de weerkaatsing van het felle zonlicht op de oceanen.
Bronnen van blauw licht
Dit schadelijke licht is afkomstig van elke bron van direct blauw licht of wit licht met een breder spectrum, waaronder:
middagzon
smartphoneschermen
tv-schermen
straatverlichting
autolichten
huishoudelijke technologie
en meer
Hoe voorkom je schade door blauw licht?
Gelukkig zijn er verschillende eenvoudige veranderingen in je levensstijl die je kunt doorvoeren om de schade door blauw licht te minimaliseren en zelfs te herstellen.
1. F.lux
Gratis software voor Windows, Mac en iOS (Android CyanogenMod-gebruikers hebben LiveDisplay).
Vermindert de hoeveelheid blauw licht die 's nachts van je schermen afkomt aanzienlijk, waardoor een warme oranje tint ontstaat.
2. Brillen die blauw licht blokkeren
Oranje getinte brillen die al het blauwe licht absorberen en de rest doorlaten.
Biedt volledige oogbescherming in omgevingen met fel licht, zoals kweekruimtes of tijdens lichttherapie bij acne.
3. Red OS-thema's
De achtergrondkleur van Windows/Mac kan worden gewijzigd naar een effen rode kleur.
Rood Google Chrome-thema
De achtergrond van Android/iOS kan ook worden ingesteld op effen rood.
De toetsenbordthema's van Android/iOS kunnen meestal naar rood worden gewijzigd.
4. Rode huishoudelijke artikelen
Elementen zoals gordijnen, dekbedden, muren en zelfs de kleding die je draagt, kunnen bijdragen aan een iets gezondere leefomgeving, vooral voor mensen met oogproblemen.
5. Rode LED-lampjes
Tot slot is de meest effectieve manier om de schade van blauw licht te neutraliseren, deze te neutraliseren met krachtig rood licht.
