Blauw licht (425-495 nm) is potentieel schadelijk voor de mens, remt de energieproductie in onze cellen en is vooral schadelijk voor onze ogen.
Dit kan zich na verloop van tijd in de ogen manifesteren als slecht algemeen zicht, vooral 's nachts of bij weinig helderheid.
In werkelijkheid,blauw lichtis in de wetenschappelijke literatuur goed ingeburgerd als een belangrijke bijdrager aan leeftijdsgebonden maculaire degeneratie.
Het is bekend dat zeelieden in de moderne geschiedenis vaker last hebben van staar, doordat glinsterend zonlicht wordt weerkaatst op de oceanen.
Bronnen van blauw licht
Dit schadelijke licht is afkomstig van elke bron van direct blauw of wit licht met een breder spectrum, waaronder:
middagzon
smartphoneschermen
tv-schermen
straatverlichting
auto lichten
huishoudelijke technologie
en meer
Zo voorkom je schade door blauw licht
Gelukkig zijn er verschillende eenvoudige veranderingen in je levensstijl die je kunt aanbrengen om de schade door blauw licht te minimaliseren en zelfs ongedaan te maken.
1. F.lux
Gratis software voor Windows, Mac, iOS (Android CyanogenMod-gebruikers hebben LiveDisplay)
Vermindert de blauwe lichtopbrengst van uw schermen 's nachts aanzienlijk, waardoor een warme oranje tint ontstaat.
2. Bril die blauw licht blokkeert
Oranje getinte glazen die al het blauwe licht absorberen en de rest doorlaten.
Beschermt de ogen volledig in gebieden met fel licht, zoals kweekruimtes of tijdens acne-lichttherapie
3. Rode OS-thema's
De achtergrondkleuren van Windows/Mac kunnen worden gewijzigd in effen rood
Rood Google Chrome-thema
Android/iOS-achtergronden kunnen ook op effen rood worden ingesteld
Android/iOS-toetsenbordthema's kunnen meestal in rood worden gewijzigd
4. Rode huishoudelijke artikelen
Zoals gordijnen, dekbedden, muren en zelfs de kleding die je draagt, kunnen een iets gezondere omgeving geven om in te leven, vooral voor mensen met oogproblemen.
5. Rode LED-lampjes
Ten slotte is de meest effectieve manier om eventuele schade door blauw licht te neutraliseren, het tegengaan met krachtige rode lichten.
