Staand zonnebanken, ook wel 'verticale zonnecabines' genoemd, kunnen snellere en gelijkmatigere resultaten opleveren dan traditionele ligbanken, mits u de juiste houding aanneemt. Lees verder voor onze stapsgewijze handleiding om het meeste uit uw bruine teint te halen en veelgemaakte fouten te voorkomen.
Stapsgewijze handleiding voor een correcte houding:
1. Voorbereiding vóór het bruinen:
Scrub en scheer 24 uur van tevoren – dit zorgt voor een egale teint.
Gebruik een lotion voor binnenbruinen (geen oliën of producten voor buiten).
Draag wegwerpstickers of -ondergoed (indien gewenst).
2. De cabine betreden:
Verwijder alle kleding en sieraden (om bruine strepen te voorkomen).
Zet je beschermende bril op (ga nooit zonnen zonder!).
Ga naar binnen en sluit de deur goed.
3. De juiste staande houding:
Ga met je voeten op schouderbreedte uit elkaar staan, zodat je je gewicht comfortabel kunt verdelen.
Houd je armen iets van je lichaam af (in een T-vorm) om bleke oksels te voorkomen.
Handpalmen naar voren of op de handvatten – zo worden de binnenkant van de armen gelijkmatig bruin.
Ontspan je schouders om een gebogen houding te voorkomen en een ongelijkmatige bruining op je borst en rug tegen te gaan.
4. Tijdens de sessie:
Draai het object elke 2-3 minuten 90° (indien toegestaan) om ervoor te zorgen dat alle zijden gelijkmatig aan UV-licht worden blootgesteld.
Vermijd het leunen tegen de muren, want dit veroorzaakt oneffenheden.
Adem rustig en kalm; de meeste sessies duren 8-12 minuten.
5. Nazorg na het zonnen:
Hydrateer de huid direct om de kleur te behouden.
Wacht 4-6 uur voordat je gaat douchen, zodat de DHA-bronzer (indien gebruikt) zich kan ontwikkelen.
Veelgemaakte fouten die je moet vermijden:
❌ Het kruisen van je armen veroorzaakt witte strepen.
Te stil staan kan leiden tot een ongelijkmatige kleur, daarom worden subtiele bewegingen aanbevolen.
❌ Het overslaan van een duikbril brengt risico's met zich mee voor de ogen (zelfs met gesloten oogleden!).
❌ Het gebruik van zonnebrandolie voor buiten kan brandwonden veroorzaken en de zonnebank beschadigen.
Voordelen van staande bedden versus liggende bedden:
- Een egalere bruining: geen drukpunten of rimpels.
- Snellere resultaten: sterkere UV-blootstelling (gemiddelde sessie: 8-12 minuten).
- Hygiënisch: geen direct contact met acryloppervlakken.
Voor wie zijn staande bedden af te raden?
Mensen met evenwichtsproblemen kunnen zich indien nodig aan de leuningen vasthouden.
Mensen die gevoelig zijn voor claustrofobie (de cabines zijn afgesloten).
Mensen met een zeer lichte huid (begin met 3-5 minuten om de gevoeligheid te testen).
Tot slot: vraag de eerste keer aan het personeel van de salon hoe je de cabine moet gebruiken. Veel cabines hebben ingebouwde ventilatoren of audioapparatuur om je ervaring te verbeteren!