Kan roodlichttherapie de spiermassa en prestaties verbeteren?

In een review en meta-analyse uit 2016 door Braziliaanse onderzoekers werd gekeken naar alle bestaande onderzoeken naar het vermogen van lichttherapie om de spierprestaties en de algehele inspanningscapaciteit te verbeteren. Er werden zestien onderzoeken met 297 deelnemers geïncludeerd.

Parameters voor de trainingscapaciteit omvatten het aantal herhalingen, de tijd tot uitputting, de lactaatconcentratie in het bloed en de lactaatdehydrogenase-activiteit.

Parameters voor spierprestaties omvatten koppel, kracht en kracht.

Uit het onderzoek bleek dat wanneer lasertherapie werd toegepast, de lactaatniveaus werden verlaagd, het maximale koppel toenam, het aantal herhalingen met 3,51 toenam en de tijd tot uitputting met 4,01 seconden toenam.