Van fitnessliefhebbers tot professionele atleten, steeds meer mensen wenden zich totroodlichttherapieals onderdeel van hun dagelijkse herstelroutine. Maar wat maakt het zo populair in de sportwereld?
Een eenvoudig herstelmiddel voor een actieve levensstijl
In tegenstelling tot ijsbaden of intensieve massages is roodlichttherapie:
-
Pijnloos en ontspannend
-
Makkelijk in te passen in een dagelijkse routine.
-
Geschikt voor voor of na de training.
Atleten gebruiken het vaak om te ontspannen na de training of om hun spieren voor te bereiden op de volgende dag.
Algemene voordelen waar atleten naar op zoek zijn
Regelmatige sessies met roodlichttherapie kunnen helpen:
-
Verlicht spier- en gewrichtsklachten
-
Verbeter je flexibiliteit en bewegingsvrijheid.
-
Verkort de hersteltijd tussen trainingen.
-
Ondersteun de algehele fysieke gezondheid
Deze voordelen zijn vooral nuttig tijdens intensieve trainings- of wedstrijdperiodes.
Roodlichttherapie voor het hele lichaam versus gerichte roodlichttherapie
Doelgerichte apparaten worden doorgaans gebruikt op:
-
Benen, armen, schouders en rug
Therapiebedden met rood licht voor het hele lichaam bieden:
-
Gelijkmatige blootstelling van het hele lichaam
-
Volledige spierontspanning
-
Ondersteuning voor herstel van het hele lichaam
Veel trainingscentra en sportfaciliteiten bieden tegenwoordig roodlichttherapie voor het hele lichaam aan als onderdeel van hun herstelzones.
Wie kan hiervan profiteren?
Roodlichttherapie is geschikt voor:
-
Kracht- en duursporters
-
Teamsporters
-
Hardlopers, fietsers en sportschoolbezoekers
-
Iedereen met een actieve levensstijl
Je hoeft geen professionele atleet te zijn om te profiteren van de herstelvoordelen.
Slotgedachten
Roodlichttherapie kan een goede training of voldoende slaap niet vervangen, maar het kan wel een waardevolle aanvulling zijn op het herstelprogramma van een atleet. Bij consistent gebruik helpt het lichaam zich beter te voelen, beter te bewegen en klaar te zijn voor de volgende uitdaging.
