Een RLT-apparaat (roodlichttherapie) voor het hele lichaam is een apparaat dat rood en nabij-infrarood (NIR) licht uitzendt (doorgaans in het bereik van 600-850 nm) om de cellulaire energieproductie (ATP) te stimuleren, ontstekingen te verminderen, de bloedsomloop te verbeteren en weefselherstel te bevorderen. Deze apparaten worden gebruikt voor huidverzorging, spierherstel, pijnverlichting, anti-aging en algeheel welzijn.
Belangrijke kenmerken om te overwegen
✅ Golflengtes – Kies voor 660 nm (rood) + 850 nm (NIR) voor een optimale werking op dieper gelegen weefsels.
✅ Vermogensdichtheid (mW/cm²) – Hoger = effectiever (50–200 mW/cm² is ideaal).
✅ Dekkingsgebied – Voor full-body apparaten is een hoogte van minimaal 1,80 tot 2,10 meter vereist voor volledige belichting.
✅ Gepulseerd versus continu licht – Sommige apparaten bieden een gepulseerde modus voor een diepere lichtpenetratie.
✅ Veiligheidscertificaten – FDA-goedgekeurde of EMF-veilige modellen hebben de voorkeur.
✅ Timer en instelmogelijkheden – Sessies duren doorgaans 10-20 minuten; instelbare instellingen helpen de behandeling aan te passen.
Voordelen van roodlichttherapie voor het hele lichaam
- Huidgezondheid → Collageenproductie, vermindering van acne, wondgenezing.
- Pijnverlichting → Vermindert gewrichts-/spierpijn (artritis, fibromyalgie).
- Herstel & Prestatie → Bevordert spierherstel, vermindert spierpijn.
- Anti-aging → Vermindert rimpels, verbetert de elasticiteit van de huid.
- Slaap en stemming → Verhoogt de melatonineproductie, kan helpen bij het reguleren van het circadiane ritme.
Hoe gebruik je een RLT-apparaat voor het hele lichaam?
Ga staan of liggen op 15-30 cm afstand van het paneel (volg de aanwijzingen van de fabrikant).
Stel je huid direct bloot (kleding blokkeert het licht) of draag zo min mogelijk kleding.
Sessieduur: 10-20 minuten, 3-5 keer per week.
Bescherm je ogen – draag indien nodig een veiligheidsbril (NIR kan door de oogleden heen dringen).
Mogelijke bijwerkingen en veiligheid
Over het algemeen veilig, maar overmatig gebruik kan leiden tot vermoeide ogen, lichte roodheid of droogheid.
Vermijd dit product tijdens de zwangerschap, bij overgevoeligheid voor licht of bij actieve kanker (raadpleeg een arts).
Geen blootstelling aan UV-straling (in tegenstelling tot zonnebanken).