Nu u kunt berekenen welke dosis u krijgt, moet u weten welke dosis werkelijk effectief is.De meeste overzichtsartikelen en educatief materiaal hebben de neiging om te beweren dat een dosis in het bereik van 0,1 J/cm² tot 6 J/cm² optimaal is voor cellen, waarbij minder niets doet en veel meer de voordelen tenietdoet.
Sommige onderzoeken vinden echter positieve resultaten in veel hogere bereiken, zoals 20 J/cm², 70 J/cm² en zelfs zo hoog als 700 J/cm².Het is mogelijk dat een dieper systemisch effect wordt waargenomen bij hogere doses, afhankelijk van hoeveel energie er in totaal op het lichaam wordt aangebracht.Het kan ook zijn dat de hogere dosis effectief is omdat het licht dieper doordringt.Een dosis van 1J/cm² in de bovenste huidlaag krijgen duurt slechts enkele seconden.Het krijgen van een dosis van 1J/cm² in diep spierweefsel kan 1000 keer zo lang duren, waarbij 1000J/cm²+ nodig is op de huid erboven.
De afstand van de lichtbron is hier van cruciaal belang, omdat deze de lichtvermogensdichtheid bepaalt die de huid raakt.Als u bijvoorbeeld het Red Light Device op 25 cm in plaats van 10 cm gebruikt, is de benodigde tijd voor het aanbrengen langer, maar wordt een groter deel van de huid bedekt.Er is niets mis mee om het van verder weg te gebruiken, zorg er wel voor dat u dit compenseert door de toepassingstijd te verlengen.
Berekenen hoe lang een sessie duurt
Nu zou u de vermogensdichtheid van uw licht moeten kennen (variërend per afstand) en de gewenste dosis.Gebruik de onderstaande formule om te berekenen hoeveel seconden je nodig hebt om je licht aan te doen:
Tijd = dosis ÷ (vermogensdichtheid x 0,001)
Tijd in seconden, dosis in J/cm² en vermogensdichtheid in mW/cm²
Posttijd: 09-09-2022