Nu je kunt berekenen welke dosis je krijgt, moet je weten welke dosis daadwerkelijk effectief is. De meeste overzichtsartikelen en educatieve materialen beweren dat een dosis tussen de 0,1 J/cm² en 6 J/cm² optimaal is voor cellen, waarbij een lagere dosis geen effect heeft en een veel hogere dosis de voordelen tenietdoet.
Sommige studies tonen echter positieve resultaten aan bij veel hogere doseringen, zoals 20 J/cm², 70 J/cm² en zelfs 700 J/cm². Het is mogelijk dat een dieper systemisch effect optreedt bij hogere doseringen, afhankelijk van de totale hoeveelheid energie die op het lichaam wordt toegepast. Het kan ook zijn dat de hogere dosering effectief is omdat het licht dieper doordringt. Het bereiken van een dosis van 1 J/cm² in de bovenste huidlaag duurt slechts enkele seconden. Het bereiken van een dosis van 1 J/cm² in diep spierweefsel kan duizend keer zo lang duren, waardoor een dosis van 1000 J/cm² of meer op de huid erboven nodig is.
De afstand tot de lichtbron is hier cruciaal, omdat deze de lichtintensiteit bepaalt die de huid bereikt. Als u het roodlichtapparaat bijvoorbeeld op 25 cm afstand gebruikt in plaats van op 10 cm, duurt de behandeling langer, maar wordt een groter huidoppervlak behandeld. Er is niets mis mee om het apparaat op een grotere afstand te gebruiken, maar zorg er dan wel voor dat u de behandelingsduur verlengt.
Berekenen hoe lang een sessie duurt
Nu weet je de vermogensdichtheid van je lamp (die varieert met de afstand) en de gewenste dosis. Gebruik de onderstaande formule om te berekenen hoeveel seconden je de lamp moet gebruiken:
Tijd = Dosis ÷ (Vermogensdichtheid x 0,001)
Tijd in seconden, dosis in J/cm² en vermogensdichtheid in mW/cm²