Roodlichttherapie (RLT), ook wel bekend alslaagenergetische lasertherapie (LLLT)offotobiomodulatie (PBM)Het maakt gebruik van specifieke golflengten van rood en nabij-infrarood (NIR) licht om de celfunctie te stimuleren. Dit zijn de voordelen voor je lichaam:
1. Stimuleert de aanmaak van collageen en elastine.
- Mechanisme:Rood licht (660 nm) dringt door de huidlagen heen en stimuleert fibroblasten (collageenproducerende cellen).
- Voordelen:
- Vermindertrimpels, fijne lijntjes en een slappe huid.
- Verbeteringenacne littekens, striemen en wondgenezing.
2. Vermindert ontstekingen en pijn
- Mechanisme:Nabij-infrarood licht (850 nm) dringt diep door in spieren en gewrichten en verlaagt de hoeveelheid ontstekingscytokines (zoals IL-6).
- Voordelen:
- Verlichtartritis, rugpijn en tendinitis.
- Versneltspierherstel na de training.
3. Bevordert de gezondheid van de huid
- Mechanisme:Verhoogt de bloedtoevoer en de ATP-productie (cellulaire energie).
- Voordelen:
- Traktatiesacne, rosacea en eczeemdoor bacteriën en ontstekingen te verminderen.
- Egaliseert de huidskleur en verminderthyperpigmentatie.
4. Versnelt wond- en weefselherstel
- Mechanisme:Stimuleert mitochondriën om cellen sneller te regenereren.
- Voordelen:
- Geneestbrandwonden, chirurgische littekens en diabetische zweren(Goedgekeurd door de FDA voor sommige toepassingen).
- Helpt bijhaargroeidoor de haarzakjes te reactiveren.
5. Bevordert het herstel van gewrichten en spieren
- Mechanisme:Vermindert oxidatieve stress en bevordert de bloedsomloop.
- Voordelen:
- Gebruikt door atleten voorsneller herstelen blessurepreventie.
- Verlichtingfibromyalgie en neuropathiepijn.
6. Ondersteunt de hersengezondheid
- Mechanisme:NIR-licht dringt door de schedel heen en verbetert de neuronale functie.
- Voordelen:
- Kan verbeterengeheugen, concentratie en stemming(onderzoek wijst op mogelijke gevolgen voor de ziekte van Alzheimer/depressie).
- Helpt bijherstel na een hersenschudding.
7. Bevordert slaap en herstelt het circadiane ritme
- Mechanisme:Reguleert de melatonineproductie.
- Voordelen:
- Verbeteringenslapeloosheid en slaapkwaliteit.
8. Vetverlies en metabolisme
- Mechanisme:In sommige onderzoeken stimuleert het de lipolyse (vetverbranding).
- Voordelen:
- Kan verminderenhardnekkig vet(bijv. cellulitis) in combinatie met lichaamsbeweging.
Hoe gebruik je het voor de beste resultaten?
- Dosering:Sessies van 10-20 minuten, 3-5 keer per week.
- Golflengtes:
- 660 nm (rood)→ Huid/anti-veroudering.
- 850 nm (NIR)→ Diep weefsel/gewrichten.
- Apparaten:Door de FDA goedgekeurde panelen, bedden of handapparaten (bijv. Joovv, Mito Red Light).
Wie moet het vermijden?
- Mensen metlichtgevoeligheidsstoornissenof door bepaalde medicijnen (bijvoorbeeld Accutane).
- Zwangere vrouwen(beperkt onderzoek).
Roodlichttherapie is niet-invasief, medicijnvrij en wetenschappelijk onderbouwd voor herstel, schoonheid en welzijn.