Het verkooppraatje voor apparaten voor roodlichttherapie (RLT) is tegenwoordig vrijwel hetzelfde als altijd. De consument wordt ertoe gebracht te geloven dat het beste product een product is dat de hoogste opbrengst tegen de laagste kosten levert. Dat zou logisch zijn als het waar was, maar dat is niet zo. Studies hebben aangetoond dat lage doses over een langere periode veel effectiever zijn dan hoge doses en korte blootstellingstijden, ook al wordt dezelfde energie afgegeven. Het beste product is een product dat een probleem het meest effectief behandelt en een goede gezondheid bevordert.
RLT-apparaten leveren licht in slechts één of twee smalle banden. Ze leveren geen UV-licht, dat nodig is voor de productie van vitamine D, en ze leveren geen IR-licht, wat pijn in gewrichten, spieren en zenuwen kan helpen verminderen. Natuurlijk zonlicht levert licht met een volledig spectrum, inclusief UV- en IR-componenten. Licht met een volledig spectrum is nodig voor de behandeling van seizoensaffectieve stoornissen (SAD) en bepaalde andere aandoeningen waarbij rood licht van weinig of geen waarde is.
De genezende kracht van natuurlijk zonlicht is bekend, maar de meesten van ons krijgen er niet genoeg van. We leven en werken binnenshuis, en de wintermaanden zijn vaak koud, bewolkt en donker. Om deze redenen kan een apparaat dat natuurlijk zonlicht nauw nabootst nuttig zijn. Om van waarde te zijn moet het apparaat licht met een volledig spectrum leveren, krachtig genoeg om biologische processen in het menselijk lichaam op gang te brengen. Een hoge dosis rood licht gedurende enkele minuten per dag kan een groot gebrek aan zonlicht niet compenseren. Zo werkt het simpelweg niet.
Meer tijd in de zon doorbrengen en zo min mogelijk kleding dragen is een goed idee, maar niet altijd praktisch. Het op één na beste is een apparaat dat licht levert dat sterk lijkt op natuurlijk zonlicht. Mogelijk beschikt u thuis en op uw werk al over lampen met een volledig spectrum, maar de lichtopbrengst ervan is laag en u bent waarschijnlijk volledig gekleed terwijl u eraan wordt blootgesteld. Als u het volledige spectrumlicht bij de hand heeft, kunt u het beste ervan profiteren terwijl u zich uitkleedt, bijvoorbeeld in uw slaapkamer terwijl u leest of tv kijkt. Zorg ervoor dat u uw ogen beschermt, net zoals u zou doen wanneer u wordt blootgesteld aan natuurlijk zonlicht.
Als u begrijpt dat RLT-apparaten licht in slechts één of twee smalle banden leveren, moet u weten dat de afwezigheid van bepaalde lichtfrequenties schadelijk kan zijn. Blauw licht is bijvoorbeeld slecht voor je ogen. Dat is de reden waarom tv's, computers en telefoons de gebruiker in staat stellen dit eruit te filteren. Je vraagt je misschien af waarom zonlicht niet slecht is voor je ogen, aangezien zonlicht blauw licht bevat. Het is eenvoudig; zonlicht omvat IR-licht, dat het negatieve effect van blauw licht tegengaat. Dit is slechts één voorbeeld van de negatieve effecten van de afwezigheid van bepaalde lichtfrequenties.
Bij blootstelling aan natuurlijk zonlicht of een gezonde dosis volledig spectrumlicht absorbeert de huid vitamine D, een essentiële voedingsstof die botverlies voorkomt en het risico op hartaandoeningen, gewichtstoename en verschillende vormen van kanker vermindert. Het belangrijkste is dat u geen apparaat gebruikt dat meer kwaad dan goed kan doen. Het is veel gemakkelijker om een overdosis te nemen bij gebruik van een apparaat met een hoog vermogen op korte afstand, dan een overdosis te nemen bij gebruik van een apparaat met volledig spectrum op afstand.