Roodlichttherapie kan je helpen beter te slapen. Rood licht (tussen 620 en 750 nanometer) zou je helpen slapen en ontspannen door de melatonineproductie te verhogen, ontstekingen te verminderen en je biologische klok te reguleren. Hier zijn een paar redenen waarom het een goede optie zou kunnen zijn:
De voordelen van roodlichttherapie voor het slapengaan zijn onder andere: Rood en nabij-infrarood licht verstoren de melatonineproductie niet, zoals blauw licht dat wel doet. Ze kunnen er zelfs voor zorgen dat je lichaam meer melatonine aanmaakt, wat de kwaliteit van je slaap kan verbeteren.
Ontspanning: Rood licht kan je helpen tot rust te komen na een drukke dag.
Het kan ook helpen om je biologische klok in balans te brengen. Blootstelling aan rood licht in de avond kan je lichaam het signaal geven dat het tijd is om naar bed te gaan, wat kan helpen om je biologische klok te synchroniseren.
Verminderde ontsteking: Roodlichttherapie kan ontstekingen verminderen en weefselherstel bevorderen, waardoor u zich mogelijk beter kunt ontspannen en slapen als u lichamelijk ongemak ervaart.
Hier volgen enkele tips voor het gebruik van roodlichttherapie 's nachts:
Hoe lang moet je het gebruiken? Gebruik de therapie ongeveer 10-20 minuten, afhankelijk van de intensiteit van het apparaat en hoe goed je het verdraagt.
Afstand: Houd de aanbevolen afstand tot uw lichtbron aan (meestal 15-45 cm) om effectieve blootstelling te garanderen zonder oververhitting of ongemak.
Gebruiksmoment: Gebruik het 1-2 uur voordat je naar bed gaat om te ontspannen zonder dat je er te opgewonden van raakt.
Omgeving: Schakel tijdens je sessie andere felle lichten uit om een ontspannen sfeer te creëren.
Waarop te letten: Kwaliteit van het apparaat: Zorg ervoor dat u een apparaat gebruikt dat grondig is beoordeeld en door de FDA is goedgekeurd om de veiligheid en effectiviteit te garanderen.
Consistentie: Het is vaak het beste om het regelmatig te gebruiken.
Als u twijfelt of specifieke gezondheidsproblemen heeft, is het verstandig om met een zorgverlener te overleggen voordat u met roodlichttherapie begint.
Merican Roodlichttherapiebed M6N: Het bovenste gedeelte van het bed heeft een concave vorm (een vorm die de contouren van het lichaam volgt) voor een comfortabelere pasvorm. De onderste cabine is ontworpen om plat te liggen, wat de ervaring nog aangenamer maakt. Het is een luxe, commercieel, krachtig en zeer efficiënt model dat meer ruimte en een groter, gelijkmatiger bestralingsbereik biedt.
Als u meer wilt weten, kunt u contact met ons opnemen.neem contact met ons op!