LICHT THERAPIE
Kan op elk moment worden gebruikt, ook 's nachts.
Kan binnenshuis worden gebruikt, in privacy.
Initiële kosten en elektriciteitskosten
Gezond spectrum van licht
De intensiteit kan worden gevarieerd
Geen schadelijk UV-licht
Geen vitamine D
Verbetert mogelijk de energieproductie
Vermindert de pijn aanzienlijk
Leidt niet tot zonnebrand
NATUURLIJK ZONLICHT
Niet altijd beschikbaar (weer, nacht, enz.)
Alleen buiten verkrijgbaar
Natuurlijk, geen kosten
Gezond en ongezond spectrum van licht
Intensiteit kan niet worden gevarieerd
UV-licht kan leiden tot huidbeschadiging enz
Helpt de aanmaak van vitamine D
Vermindert de pijn matig
Leidt tot zonnebrand
Roodlichttherapie is een krachtig en veelzijdig hulpmiddel, maar is het beter dan simpelweg naar buiten de zon in gaan?
Als u in een bewolkte, noordelijke omgeving woont zonder constant toegang tot de zon, dan is therapie met rood licht een goed idee - therapie met rood licht kan de lage hoeveelheid natuurlijk licht die beschikbaar is, goedmaken.Voor degenen die in tropische of andere omgevingen leven met bijna dagelijks toegang tot sterk zonlicht, is het antwoord ingewikkelder.
Belangrijkste verschillen tussen zonlicht en rood licht
Zonlicht bevat een breed spectrum aan licht, van ultraviolet licht tot nabij-infrarood.
Binnen het zonlichtspectrum bevinden zich de gezonde golflengten van rood en infrarood (die de energieproductie verbeteren) en ook UVb-licht (dat de vitamine D-productie stimuleert).Er zijn echter golflengten in zonlicht die bij overmaat schadelijk zijn, zoals blauw en violet (die de energieproductie verminderen en de ogen beschadigen) en UVa (die verbranding/bruinen en fotoveroudering/kanker veroorzaken).Dit brede spectrum kan nodig zijn voor plantengroei, fotosynthese en verschillende effecten op pigmenten in verschillende soorten, maar is niet allemaal gunstig voor mensen en zoogdieren in het algemeen.Dit is de reden waarom sunblock en SPF-zonnebrandmiddelen nodig zijn bij sterk zonlicht.
Rood licht is een smaller, geïsoleerd spectrum, ruwweg variërend van 600-700 nm - een klein deel van het zonlicht.Biologisch actief infrarood varieert van 700-1000nm.De golflengten van licht die de energieproductie stimuleren, liggen dus tussen 600 en 1000 nm.Deze specifieke golflengten van rood en infrarood hebben uitsluitend gunstige effecten zonder bekende bijwerkingen of schadelijke componenten - waardoor therapie met rood licht een zorgeloze vorm van therapie is in vergelijking met blootstelling aan zonlicht.Er zijn geen SPF-crèmes of beschermende kleding nodig.
Samenvatting
De optimale situatie zou zijn om toegang te hebben tot zowel natuurlijk zonlicht als een vorm van roodlichttherapie.Krijg wat blootstelling aan de zon als je kunt, gebruik daarna rood licht.
Rood licht wordt bestudeerd met betrekking tot zonnebrand en het versnellen van genezing van schade door UV-straling.Dit betekent dat rood licht een beschermend effect heeft op de mogelijke schade van zonlicht.Rood licht alleen stimuleert echter niet de aanmaak van vitamine D in de huid, waar je zonlicht voor nodig hebt.
Het ontvangen van matige blootstelling van de huid aan zonlicht voor vitamine D-productie, gecombineerd met roodlichttherapie op dezelfde dag voor cellulaire energieproductie, is misschien wel de meest beschermende aanpak.
Posttijd: 20 september 2022