Striae (zwangerschapsstrepen) zijn een veelvoorkomend huidprobleem dat wordt veroorzaakt door het snel uitrekken van de huid als gevolg van zwangerschap, gewichtsveranderingen of groeispurtjes. Hoewel ze onschadelijk zijn, zoeken veel mensen naar manieren om ze minder zichtbaar te maken. Kan roodlichttherapie (RLT) hierbij helpen? Dit is wat de wetenschap erover zegt.
1. Hoe roodlichttherapie striae kan verbeteren
RLT werkt door de aanmaak van collageen en elastine te stimuleren, belangrijke eiwitten die de huid stevig en elastisch houden. Onderzoek suggereert dat het kan helpen door:
✔ Stimuleert de collageensynthese – Verdikt de huid en verbetert de textuur.
✔ Bevordert de bloedcirculatie – Stimuleert genezing en huidregeneratie.
✔ Vermindert ontstekingen – Helpt rode/paarse striae (striemen) te vervagen.
Klinisch bewijs
- Een 2023Tijdschrift voor cosmetische dermatologieUit onderzoek bleek dat RLT de elasticiteit van de huid verbeterde en de diepte van stretchmarks verminderde na 12 weken.
- Nabij-infrarood (NIR) licht kan dieper doordringen en bindweefsel remodelleren.
2. De beste roodlichttherapieprotocollen voor striae
A. Te gebruiken golflengten
- Rood licht (630-660 nm) – Het meest geschikt voor het stimuleren van collageen aan de oppervlakte.
- Nabij-infrarood (810-850 nm) – Richt zich op dieper gelegen weefsel voor ernstige of oudere striae (witte strepen).
B. Behandelingsfrequentie en -duur
- 3-5 sessies per week (consistentie is essentieel).
- 5-15 minuten per zone (afhankelijk van het vermogen van het apparaat).
- Het duurt minimaal 8-12 weken voordat de resultaten zichtbaar zijn.
C. Aanbevelingen voor apparaten
- Draagbare RLT-apparaten (bijv. Joovv Go, Mito Red Light) – Voor kleine ruimtes.
- Grote LED-panelen – Voor een breder dekkingsgebied (bijv. dijen, buik).
- Professionele behandelingen in de praktijk – Krachtiger (bijv. LED-lichtbanken).
3. Hoe maximaliseer je de resultaten?
Scrub eerst – Dit verwijdert dode huidcellen, waardoor het licht beter wordt opgenomen.
Gebruik hyaluronzuur of vitamine C-serum – dit versterkt de werking van collageen.
Combineer met microneedling of retinoïden – Stimuleert huidvernieuwing (raadpleeg een dermatoloog).
Vermijd zonnebrand/bruinen – dit kan het contrast van de striae verergeren.
4. Realistische verwachtingen
- Het meest geschikt voor recentere (rode/paarse) striae – reageert beter dan oudere (witte/zilveren) striae.
- Geleidelijke verbetering – In tegenstelling tot lasers werkt RLT langzaam maar veilig.
- Diepe littekens worden mogelijk niet volledig verwijderd, maar de zichtbaarheid ervan kan aanzienlijk worden verminderd.
Voor en na: wat je kunt verwachten
| Tijdsbestek | Resultaten |
|---|---|
| 4-6 weken | Verbeterde huidtextuur, lichte vervaging. |
| 8-12 weken | Merkbare vermindering van kleur/diepte |
| 6+ maanden | Optimale resultaten (bij consequent gebruik) |
5. Alternatieve en complementaire behandelingen
Als RLT niet voldoende is, overweeg dan een combinatie met:
- Fractionele lasers (bijv. Fraxel) – Voor diepere littekens.
- Microdermabrasie – Verwijdert de bovenste huidlagen.
- Retinoïden voor uitwendig gebruik – Bevorderen celvernieuwing (vermijden tijdens zwangerschap).
Eindconclusie
✔ RLT is een veilige, niet-invasieve optie om striae te verminderen, vooral als er vroeg mee begonnen wordt.
✔ Consistentie is cruciaal: resultaten laten vaak weken tot maanden op zich wachten.
✔ Voor het beste resultaat, combineer met huidverzorgingsproducten en professionele behandelingen.
Probeer deze routine:
- Scrub je huid twee keer per week.
- Breng RLT dagelijks 5-10 minuten aan (660 nm + 850 nm).
- Hydrateer met crèmes die de collageenaanmaak stimuleren.