Roodlichttherapie en infraroodtherapie worden in de wereld van wellness, huidverzorging en pijnbestrijding vaak samen genoemd – en terecht. Beide therapieën gebruiken lichtenergie om genezing en regeneratie in het lichaam te stimuleren. Maar zijn ze hetzelfde?
Laten we het eens ontleden.
Wat is roodlichttherapie?
Roodlichttherapie (RLT) maakt gebruik vanzichtbare rode lichtgolflengten, doorgaans tussen620 nm en 660 nmDeze golflengten dringen slechts oppervlakkig door de huid heen — ongeveer8 tot 10 millimeter— en staan erom bekend:
-
Stimulerencollageenproductie
-
Verbeterenhuidskleur en textuur
-
Bevorderenwondgenezing
-
Verminderenontsteking aan het huidoppervlak
-
Hulp bijhaargroei
Omdat rood licht zichtbaar is voor het menselijk oog, geeft RLT vaak een zachte, warme rode gloed af.
Wat is infraroodtherapie?
Infraroodtherapie maakt gebruik vanonzichtbaar licht, specifieknabij-infrarood (NIR) golflengten, doorgaans tussen700 nm en 1100 nmDeze golflengten dringen door.veel dieper in het lichaam— tot5 centimeter (ongeveer 2 inch)— bereikenspieren, gewrichten en zelfs botten.
Infraroodtherapie wordt vaak gebruikt voor:
-
Verlichtengewrichts- en spierpijn
-
Uitbreidenbloedsomloop en oxygenatie
-
Verminderendiepe ontsteking
-
Steunzenuwregeneratie en -herstel
-
Verbeterenherstel na trainingen of blessures
Aangezien NIR-lichtonzichtbaarDeze apparaten zullen niet zo fel oplichten als panelen voor roodlichttherapie, hoewel ze nog steeds enige warmte kunnen afgeven.
Belangrijkste verschillen tussen rood- en infraroodtherapie
| Functie | Roodlichttherapie | Infraroodtherapie |
|---|---|---|
| Golflengte | 620–660 nm | 700–1100 nm |
| Zichtbaarheid | Zichtbaar (rode gloed) | Onzichtbaar |
| Indringingsdiepte | ~10 mm (op huidniveau) | Tot 50 mm (spier, gewricht, bot) |
| Primaire toepassingen | Huidverzorging, anti-aging, haargroei | Pijnverlichting, spierherstel, diepe weefselgenezing |
| Gevoel | Warm, stralend | Vaak geen zichtbaar licht, diepere warmte |
Kunnen ze samen gebruikt worden?
Ja, en dat is vaak het geval.
Veel moderne apparaten voor roodlichttherapie combineren verschillende functies.rode en nabij-infrarode golflengtenvoor maximaal therapeutisch effect. Deze benadering met dubbele golflengte maakt de behandeling van beide mogelijk.oppervlakkig niveauEndiep weefselproblemen in één sessie.
Bijvoorbeeld:
-
660 nm rood lichtKan de collageenproductie stimuleren voor huidverjonging.
-
850 nm nabij-infrarood lichtkan gewrichtspijn en ontstekingen dieper in het lichaam verminderen.
Deze combinatie is vooral populair bij therapiebedden en -panelen voor het hele lichaam.
Slotgedachten
Roodlichttherapie en infraroodtherapie zijn niet precies hetzelfde, maar ze zijn nauw verwant en werken vaak het beste.samenRood licht richt zich op oppervlakkige huidproblemen, terwijl infrarood dieper doordringt om pijn te verlichten en herstel te bevorderen. Of je nu streeft naar een jonger uitziende huid of verlichting van spierpijn, inzicht in het verschil helpt je bij het kiezen van het juiste apparaat – of een combinatie daarvan – voor jouw welzijnsdoelen.