Als je graag bruint, maar ook geïnteresseerd bent in huidverjonging en -herstel, vraag je je misschien af: is het veilig – of zelfs nuttig – om roodlichttherapie te gebruiken na een zonnebanksessie? Het goede nieuws is: ja, het is over het algemeen veilig en kan zelfs helpen bij correct gebruik. Maar om het maximale uit beide behandelingen te halen, is het belangrijk om te begrijpen hoe ze op je huid inwerken.
1. Het verschil begrijpen
Voordat je de twee combineert, is het essentieel om te weten wat ze elk doen:
Zonnebank met roodlichttherapie
Maakt gebruik van UV-licht (UVA/UVB) Maakt gebruik van rood en nabij-infrarood licht (600-850 nm)
Stimuleert de aanmaak van melanine voor een donkerdere huid. Stimuleert de aanmaak van collageen en celherstel.
Kan bij overmatig gebruik huidbeschadiging veroorzaken. Helpt ontstekingen te verminderen en genezing te bevorderen.
Kan leiden tot vroegtijdige veroudering of brandwonden. Helpt de huid te verjongen en te kalmeren.
2. Waarom roodlichttherapie gebruiken na het zonnen?
Roodlichttherapie na het zonnen kan verschillende voordelen voor uw huid bieden:
Verzacht geïrriteerde huid
Na blootstelling aan UV-straling kan je huid droog, trekkerig of licht ontstoken aanvoelen. Roodlichttherapie helpt ontstekingen te kalmeren en roodheid te verminderen, waardoor het een uitstekende optie is voor herstel na het zonnen.
Ondersteunt huidherstel
UV-stralen kunnen microbeschadigingen aan huidcellen veroorzaken, waardoor het verouderingsproces na verloop van tijd versnelt. Roodlichttherapie stimuleert celregeneratie, wat helpt bij het herstellen en beschermen van de huid.
Hydratatie en verjonging
Rood licht stimuleert de aanmaak van collageen en elastine, waardoor de huidtint en -structuur verbeteren. Dit kan een deel van de uitdrogende en verouderende effecten van zonnebaden tegengaan.
Vermindert het risico op schade op lange termijn.
Hoewel rood licht UV-schade niet ongedaan maakt, kan het wel oxidatieve stress verminderen, wat bijdraagt aan rimpels, pigmentvlekken en een doffe huid.
3. Wanneer en hoe je het veilig kunt gebruiken
Hier volgen een paar tips voor veilig gebruik:
Wacht na het zonnen minstens 1-2 uur voordat je aan een roodlichtsessie begint, zodat je huid kan afkoelen.
Houd de sessies kort: 10-20 minuten roodlichttherapie is meestal voldoende.
Drink voldoende water en hydrateer je huid na beide behandelingen.
Gebruik tijdens beide sessies oogbescherming; rood licht en UV-licht kunnen beide de ogen irriteren.
4. Wie moet voorzichtig zijn?
Hoewel roodlichttherapie over het algemeen veilig is, kunt u het beter vermijden direct na het zonnen als:
Je huid is verbrand door de zon of overgevoelig.
U heeft een bestaande huidaandoening die door licht wordt verergerd.
U is geadviseerd om lichttherapie te vermijden vanwege medicatie of gezondheidsproblemen.
Raadpleeg altijd een huidverzorgingsspecialist of arts als je twijfelt.
Conclusie
Ja, het is prima – en vaak zelfs gunstig – om na een zonnebanksessie roodlichttherapie te gebruiken, zolang je het maar veilig en bewust doet. Roodlichttherapie verlengt je bruine teint niet en maakt je huid niet donkerder, maar het kan wel helpen je huid te herstellen, te verfrissen en te beschermen tegen de schadelijke effecten van UV-straling.
Als je regelmatig onder de zonnebank gaat, kan het toevoegen van roodlichttherapie aan je routine een slimme manier zijn om op de lange termijn een gezondere, stralendere huid te behouden.