Zonnebrand is een ernstige reactie op overmatige blootstelling aan ultraviolet (UV) licht, en veel mensen zijn verrast te horen dat het niet alleen door de zon, maar ook door zonnebanken kan worden veroorzaakt. Zonnebanken leveren namelijk UV-straling.UV-straling met hoge intensiteitOnjuist gebruik kan het risico op zonnebrand vergroten.
Weten hoe je zonnebrand door zonnebanken kunt voorkomen is essentieel voor iedereen die ervoor kiest om er gebruik van te maken.
Wat is zonnevergiftiging?
Zonnebrand is geen echte vergiftiging, maar een ernstige vorm van zonnebrand. Symptomen kunnen onder andere zijn:
-
Ernstige roodheid en blaarvorming
-
Intense pijn en zwelling
-
Hoofdpijn, koorts of rillingen
-
Misselijkheid of duizeligheid
-
Uitdroging
Deze symptomen kunnen zich binnen enkele uren of dagen na overmatige blootstelling aan UV-straling ontwikkelen.
Kunnen zonnebanken zonnebrand veroorzaken?
Ja. Zonnebanken zenden geconcentreerde UVA- en UVB-straling uit. Een korte sessie, vooral voor beginners, kan al voldoende zijn om...urenlange blootstelling aan fel zonlichtwaardoor het risico op ernstige huidreacties, waaronder zonnebrand, toeneemt.
Hoe voorkom je zonnebrand door zonnebanken?
1. Begin met korte sessies
Begin nooit met de maximale sessieduur.
-
De eerste sessies zouden moeten zijn5-7 minutenafhankelijk van het huidtype
-
Verhoog de blootstelling geleidelijk in de loop van de tijd.
2. Gun uzelf voldoende hersteltijd.
Je huid heeft tijd nodig om te herstellen.
-
Wacht in ieder geval.48 uurtussen sessies
-
Vermijd zonnebaden op opeenvolgende dagen.
3. Ken je huidtype
Een lichte of gevoelige huid verbrandt sneller en verdraagt zonnebanken mogelijk niet goed. Mensen met een zeer lichte huid of een voorgeschiedenis van huidkanker zouden zonnebanken helemaal moeten vermijden.
4. Vermijd het combineren van blootstelling aan de zon en zonnebanken.
Het gebruik van een zonnebank op dezelfde dag als blootstelling aan de zon verhoogt de UV-belasting en het risico op zonnebrand aanzienlijk.
5. Zorg dat je voldoende drinkt.
Blootstelling aan UV-straling trekt vocht naar het huidoppervlak.
-
Drink water voor en na de sessies.
-
Vermijd alcohol en uitdroging vóór het zonnen.
6. Vermijd lichtgevoelige producten
Bepaalde medicijnen en producten verhogen de UV-gevoeligheid, waaronder:
-
Antibiotica
-
Retinoïden
-
Sommige acnebehandelingen
-
Essentiële oliën en geurstoffen
Controleer altijd de waarschuwingen voordat u gaat zonnen.
7. Draag de juiste oogbescherming
Blootstelling aan UV-straling kan de ogen en de omliggende huid beschadigen, wat kan bijdragen aan hoofdpijn en ongemakken die gepaard gaan met zonnebrand.
Wat te doen als u vermoedt dat u zonnebrand heeft opgelopen?
Stop onmiddellijk met zonnen en:
-
Koel de huid met koele kompressen.
-
Breng verzachtende, geurvrije vochtinbrengende crèmes aan.
-
Drink voldoende vocht.
-
Raadpleeg een arts als de symptomen ernstig zijn.
Blaren, koorts of duizeligheid mogen niet worden genegeerd.
Zijn zonnebanken veilig bij correct gebruik?
Zelfs met de nodige voorzorgsmaatregelen vormen zonnebanken nog steeds een gezondheidsrisico. Er isEr bestaat geen volledig veilige manier om te bruinen met UV-straling.En zonnebrand is slechts één van de vele mogelijke gevaren.
Voor wie zijn huid er mooier uit wil laten zien zonder blootstelling aan UV-straling, zijn er alternatieven zoals...zelfbruinen or roodlichttherapieEr zijn wellicht veiligere opties.
Slotgedachten
Zonnebrand door zonnebanken is te voorkomen, maar alleen door strikte beperking en bewustwording. Rustig aan beginnen, de sessies goed spreiden en de grenzen van je huid kennen zijn essentieel.
Voor een gezonde huid op de lange termijn blijft het minimaliseren van blootstelling aan UV-straling de veiligste aanpak.
Veelgestelde vragen
Hoe snel kan zonnebrand optreden in een zonnebank?
In sommige gevallen kan het al na één overmatige blootstelling optreden, vooral bij beginners.
Is zonnebrand door zonnebanken erger dan door de zon zelf?
Dat kan, omdat zonnebanken in korte tijd intense UV-straling afgeven.
Moet ik zonnen als mijn huid al rood is?
Nee. Zonnebaden op een reeds geïrriteerde of rode huid verhoogt het risico op zonnebrand aanzienlijk.