Voorbereiding op eenroodlichttherapie (RLT) bedsessieHelpt de voordelen te maximaliseren en een comfortabele ervaring te garanderen. Hier is een stapsgewijze handleiding:
**1.Voor je sessie
Huidvoorbereiding
- Reinig je huid– Verwijder make-up, lotions, oliën of zonnebrandcrème (deze kunnen de lichtabsorptie blokkeren).
- Exfoliëren (optioneel)– Helpt bij het verwijderen van dode huidcellen voor een betere lichtpenetratie.
- Scheren (indien gewenst)Haar blokkeert RLT niet, maar een gladde huid kan het resultaat verbeteren.
Kledingkeuze
- Draag zo min mogelijk kleding.Hoe meer huid er zichtbaar is, hoe beter (bijvoorbeeld ondergoed, badpak of naakt als het privé is).
- Vermijd dikke/donkere stoffen.– Als je je bedekt wilt kleden, kies dan voor strakke, witte of lichtgekleurde kleding (laat wat licht door).
Hydratatie en voeding
- Drink water– Voldoende hydratatie bevordert celherstel.
- Vermijd alcohol/cafeïne.– Kan uitdroging veroorzaken en de effectiviteit verminderen.
**2.Tijdens uw sessie
- Bescherm je ogen– Draag de meegeleverde veiligheidsbril of houd uw ogen gesloten (het felle licht kan intens zijn).
- Blijf ontspannen– Lig stil of sta comfortabel (sessies duren doorgaans10-20 minuten).
- Afstand aanpassen– Volg de instructies van het apparaat (meestal6-12 inch(van panelen).
**3.Na uw sessie
- Hydrateren– Breng aloë vera of hyaluronzuur aan om de hydratatie te verbeteren.
- Zorg dat je voldoende drinkt.– Helpt bij het afvoeren van gifstoffen en ondersteunt het herstel.
- Vermijd blootstelling aan de zon.Hoewel RLT je niet gevoeliger maakt voor zonlicht, is het altijd aan te raden om buitenshuis zonnebrandcrème te gebruiken.
Professionele tips voor de beste resultaten
✅Consistentie is essentieel.– Streef naar3-5 sessies per weekvoor merkbare voordelen.
✅Volg de voortgang– Maak voor- en nafoto's om de verbetering van huid en haar te beoordelen.
✅Combineer met huidverzorgingsproducten– Gebruik serums (vitamine C, peptiden) na RLT voor een versterkt effect.
Wat je moet vermijden
❌Bruine/vette huid– Kan de lichtabsorptie verminderen.
❌Sieraden/metalen accessoires– Kan licht reflecteren.
❌Het overdrijven– Houd u aan de aanbevolen tijd (langer is niet per se beter).