Grotere lichttherapieapparaten zoals Merican M6N Full Body Light Therapy Pod. Het is ontworpen om het hele lichaam te behandelen met licht van verschillende golflengten, voor meer systemische voordelen zoals slaap, energie, ontstekingen en spierherstel. Er zijn talloze merken die grotere apparaten voor lichttherapie maken, en de meeste hebben vergelijkbare behandelrichtlijnen. De meeste merken (en lichttherapieonderzoekers) adviseren om minimaal 2-3 keer per week lichttherapiepods te gebruiken. Frequent, dagelijks gebruik zal echter waarschijnlijk optimalere resultaten opleveren.
Hoe lang moet een lichttherapiebehandeling duren? Behandelingssessies met grotere lichttherapiepanelen duren doorgaans 5 tot 20 minuten per keer. [1,2]
Conclusie: Consistente, dagelijkse lichttherapie is optimaal
Er zijn veel verschillende lichttherapieproducten en redenen om lichttherapie te gebruiken. Maar over het algemeen is de sleutel tot het zien van resultaten het zo consistent mogelijk gebruiken van lichttherapie. Idealiter elke dag, of 2-3 keer per dag voor specifieke probleemplekken zoals koortsblaasjes of andere huidaandoeningen.
Bronnen en referenties:
[1] Joovv. Behandelrichtlijnen voor generatie 2.0.
[2] PlatinumLED-therapielampen. Hoe vaak moet ik roodlichttherapie gebruiken?