Zonnebanken worden vaak gebruikt om mensen er aantrekkelijker uit te laten zien door ze een bruine teint te geven zonder blootstelling aan de zon. Maar hoe vaak je een zonnebank moet gebruiken, hangt af van je huidtype, je doelen en, belangrijker nog, je gezondheid. Feit is: hoewel sommige mensen regelmatig een zonnebank gebruiken, is frequent gebruik riskant en wordt het door gezondheidsexperts afgeraden.
Hoe vaak moet je zonnen?
Veel zonnebankstudio's adviseren een schema zoals:
Begin met drie of vier sessies per week om een basisbruine teint op te bouwen.
Eén of twee sessies per week zijn voldoende om alles in goede conditie te houden.
Maar dit schema is niet veilig voor je gezondheid, en veel gezondheidsorganisaties raden het gebruik van zonnebanken af.
Dingen om over na te denken voordat je vaak een zonnebank gebruikt
1. Huidtype
Mensen met een lichte huid (huidtypen I-II volgens de Fitzpatrick-schaal) verbranden gemakkelijk en hebben meer kans op huidbeschadiging.
Een donkere huid kan gemakkelijker bruin worden, maar kan nog steeds beschadigd raken door de zon en huidkanker ontwikkelen.
2. Je wordt blootgesteld aan meer UV-licht dan je denkt.
Zonnebanken stralen veel UVA-straling uit, die diep in de huid doordringt.
Bij veelvuldig en langdurig gebruik kan de schade na verloop van tijd toenemen, wat kan leiden tot:
Rimpels en te snel ouder worden.
Problemen met uw ogen (als u geen bescherming draagt).
Huidkanker, waaronder de zeer gevaarlijke vorm die melanoom wordt genoemd.
3. De kans op huidkanker is groter.
Het gebruik van een zonnebank vóór je 35e kan je risico op melanoom met wel 75% verhogen.
Zelfs incidenteel gebruik kan de kans op bepaalde vormen van kanker vergroten.
Bestaat er een "veilige" frequentie?
Volgens dermatologen en deskundigen op het gebied van volksgezondheid:
Er bestaat geen veilige frequentie. Het gebruik van een zonnebank is slecht voor je gezondheid.
Zelfs één of twee keer per maand gebruikmaken van een zonnebank kan op de lange termijn schadelijk zijn.
Hier zijn een paar gezondere opties als je een gebruinde look wilt.
Probeer in plaats van een gewone zonnebank het volgende:
Zelfbruiningsproducten (lotions, mousses en sprays)
Spraytanning is ideaal als je er echt gebruind uit wilt zien.
Make-up waardoor je huid er bruin uitziet.
Geleidelijk bruinende crèmes
Deze opties kunnen je een gouden gloed geven zonder je DNA te beschadigen.
Hiermee is de samenvatting afgerond.
Een zonnebank is een apparaat waarmee je je huidskleur kunt veranderen.
