Frequentie is belangrijk voor veilig zonnen. Te vaak gebruikmaken van een zonnebank vergroot het risico op cumulatieve huidbeschadiging.
1. Voorgestelde frequentie
Voor de meeste mensen,2-3 sessies per weekDit is de bovengrens, waardoor de huid tussen de blootstellingen kan herstellen.
2. Hersteltijd van de huid
De aanmaak van melanine en het herstel van cellen duurt 48-72 uur, dus het is belangrijk om de sessies met tussenpozen te plannen.
3. Overwegingen op lange termijn
Regelmatig zonnen versnelt het verouderingsproces en verhoogt na verloop van tijd het risico op huidkanker.
Conclusie
Matiging is de sleutel — geef je huid rustdagen en vermijd het hele jaar door frequent zonnen.