Roodlichttherapie wint aan populariteit als een niet-invasieve methode ter ondersteuning van vetverlies en lichaamscontouren. Maar veel mensen vragen zich af:Hoeveel gewicht kun je daadwerkelijk verliezen met roodlichttherapie?
Het korte antwoord: De resultaten variëren.
Gemiddeld kunnen mensen verliezen1 tot 3 inchvan de lichaamsomtrek (niet per se het lichaamsgewicht) na een paar weken regelmatige roodlichttherapie.Gewichtsverlies kan variëren van 0,5 tot 2,5 kilo.afhankelijk van factoren zoals voeding, lichaamsbeweging en consistentie.
Hoe het werkt
Roodlichttherapie kan helpen bij gewichtsverlies door:
-
Het stimuleren van vetcellenom opgeslagen vet vrij te maken
-
Verbetering van de bloedsomloop en lymfedrainage
-
Het stimuleren van de stofwisseling en de cellulaire energie (ATP)
-
Ontstekingsremmingen het ondersteunen van het herstel na trainingen
Wat het onderzoek uitwijst
Enkele kleinschalige klinische onderzoeken tonen aan:
-
Zichtbaar centimeterverlies na6–12 sessies
-
De beste resultaten worden behaald in combinatie metgezonde voeding en lichaamsbeweging
-
Vetvermindering waargenomen in gebieden zoalstaille, dijen en armen
Hoe vaak moet je het gebruiken?
-
3-5 keer per weekgedurende 4-6 weken
-
Sessies duren15-30 minutenafhankelijk van het apparaat
-
Behoud de resultaten metvoortdurende leefstijlgewoonten
Slotgedachten
Roodlichttherapie alleen zal niet leiden tot dramatisch gewichtsverlies, maar bij consequent gebruik in combinatie met een gezonde levensstijl kan het wel degelijk effect hebben.Verbetering van vetverbranding en lichaamscontourenHet is een veilige en ontspannende manier om je gewichtsbeheersingsdoelen te ondersteunen.