Verre-infraroodtherapie en roodlichttherapie worden vaak samen genoemd in gesprekken over welzijn en herstel. Hoewel beide lichtenergie gebruiken om de gezondheid te ondersteunen, zijn hun mechanismen, golflengten en biologische effecten fundamenteel verschillend.
Inzicht in het verschil tussen ver-infraroodtherapie en roodlichttherapie helpt gebruikers de meest effectieve optie voor hun doelen te kiezen.
Wat is ver-infraroodtherapie?
Verre-infraroodtherapie (FIR) maakt gebruik van elektromagnetische golflengten, doorgaans tussen 3 μm en 100 μm, die buiten het zichtbare lichtspectrum vallen.
In plaats van cellen rechtstreeks te stimuleren, werkt ver infrarood voornamelijk door diepe, uitstralende warmte te produceren.
Hoe werkt ver infrarood?
-
Verwarmt weefsels door trillingen van watermoleculen.
-
Verhoogt de lichaamstemperatuur en de huidtemperatuur.
-
Bevordert transpiratie en bloedsomloop.
Algemene toepassingen
-
Infraroodsauna's
-
Ontgiftings- en ontspanningstherapie
-
Verlichting van spierstijfheid
-
Ondersteuning van de bloedsomloop
Wat is roodlichttherapie?
Roodlichttherapie (RLT), ook wel fotobiomodulatie genoemd, maakt gebruik van zichtbare rode en nabij-infrarode golflengten, doorgaans 630-660 nm en 810-880 nm.
In tegenstelling tot infraroodwarmte werkt roodlichttherapie door middel van celstimulatie, niet door warmte.
Hoe werkt roodlichttherapie?
-
Activeert mitochondriën
-
Verhoogt de ATP-productie
-
Vermindert ontstekingen
-
Bevordert weefselherstel
Belangrijkste verschillen tussen ver-infraroodtherapie en roodlichttherapie
| Functie | Verre infraroodtherapie | Roodlichttherapie |
|---|---|---|
| Golflengte | 3–100 μm | 630–660 nm / 810–880 nm |
| Zichtbaarheid | Onzichtbaar | Zichtbaar rood / onzichtbaar NIR |
| Warmteopwekking | Ja | Minimaal tot geen |
| Primair effect | Thermisch | Cellulair |
| Typische apparaten | Infraroodsauna's | LED-panelen, bedden |
Vergelijking van therapeutische voordelen
Voordelen van ver-infraroodtherapie
-
Diepe verwarming en ontspanning
-
Verhoogd zweten
-
Tijdelijke pijnverlichting
-
Stressvermindering
Voordelen van roodlichttherapie
-
Huidverjonging
-
Rimpelvermindering
-
Spierherstel
-
Gewrichts- en ontstekingsondersteuning
Veiligheid en comfort
Verre-infraroodtherapie verhoogt de lichaamstemperatuur en is mogelijk niet geschikt voor mensen die gevoelig zijn voor warmte.
Roodlichttherapie blijft koel en is over het algemeen veilig voor frequent en langdurig gebruik.
Conclusie
Het verschil tussen ver-infraroodtherapie en roodlichttherapie zit hem in de warmte versus de activering van cellen. Ver-infrarood is het meest geschikt voor verwarming, ontspanning en saunatherapie, terwijl roodlichttherapie gericht is op celherstel, regeneratie en welzijn op de lange termijn.