Menstruatiekrampen (dysmenorroe) treffen maandelijks miljoenen vrouwen en veroorzaken pijn in de onderbuik, spanning in het bekken en soms ongemak in de rug of bovenbenen. Hoewel pijnstillers veel worden gebruikt, kiezen steeds meer mensen voor roodlichttherapie (RLT) als een natuurlijke manier om ontstekingen te verminderen en de baarmoederspieren te ontspannen.
Hoe roodlichttherapie werkt tegen menstruatiekrampen
Roodlichttherapie maakt gebruik van golflengten tussen630–660 nm (rood)En810–850 nm (nabij-infrarood)om diep in het weefsel door te dringen. Bij menstruatiekrampen kunnen deze golflengten het volgende doen:
1. Verminder ontstekingen in het bekkenweefsel
Menstruatiepijn wordt vaak veroorzaakt door een verhoogd prostaglandinegehalte, wat ontstekingen en krampen teweegbrengt. Roodlichttherapie kan hierbij helpen:
-
Lagere ontstekingsmarkers
-
Verminder oxidatieve stress
-
Kalmeer geïrriteerde bekkenbodemspieren
2. Verbeter de bloedtoevoer naar de baarmoeder
Betere doorbloeding = meer zuurstofaanvoer = minder spierspasmen.
Dit is een van de belangrijkste mechanismen voor het verlichten van menstruatiepijn.
3. Ontspan de gladde spieren
Nabij-infrarood licht dringt dieper door en helpt de samentrekkingen van de baarmoederspieren te verlichten.
4. Verminder pijnsignalen
RLT bevordert de afgifte van endorfine en helpt het zenuwstelsel te reguleren, waardoor krampen minder hevig worden.
Voordelen die vrouwen vaak melden
-
Minder intense buikpijn
-
Verminderd ongemak in rug en bovenbenen
-
Verbeterde mobiliteit tijdens periodes
-
Minder afhankelijkheid van pijnstillers
-
Sneller ontspannen en meer comfort
Sommige gebruikers ervaren al na korte tijd verlichting.10-20 minutenvan behandeling.
Waar moet ik een rood licht plaatsen?
-
Onderbuik
-
Onderrug
-
Binnenkant van de dijen (bij uitstralende pijn)
Professionele apparaten voor het hele lichaam—如Amerikaans roodlichttherapiebed M4N—bieden nog grotere voordelen dankzij een hogere dekking en intensiteit.
Het beste voor
-
Primaire dysmenorroe
-
Krampen veroorzaakt door ontstekingen
-
Spierverkramping
-
Stressgerelateerde of spanningsgerelateerde pijn