Werken LED-roodlichttherapiebedden? Review en voordelen
Roodlichttherapiebedden (RLT-bedden) – te vinden in spa's, klinieken en sommige sportscholen – zijn systemen voor het hele lichaam die rood (630-660 nm) en nabij-infrarood (810-850 nm) licht afgeven voor huidverzorging, pijnverlichting en herstel. Maar werken ze echt? Hier volgt een gedetailleerd overzicht van hun effectiviteit, de wetenschap erachter en de belangrijkste voordelen ten opzichte van kleinere apparaten.
✅ Werken roodlichttherapiebedden?
Ja, bij correct gebruik. Onderzoek en gebruikerservaringen tonen de volgende voordelen aan:
1. Huidverzorging & Anti-veroudering
Stimuleert de collageenaanmaak (vermindert rimpels en fijne lijntjes).
Verbetert acne, littekens en hyperpigmentatie.
Verhoogt de hydratatie en elasticiteit van de huid (onderzoek toont een toename van circa 30% in collageen na 8-12 weken).
2. Pijn- en ontstekingsverlichting
Vermindert gewrichtspijn (artritis, rugpijn) door ontstekingsremmende werking.
Versnelt het spierherstel (minder spierpijn na de training).
3. Verbeterde atletische prestaties
Verhoogt de ATP-productie (cellulaire energie), waardoor het uithoudingsvermogen en het herstel verbeteren.
Verhoogt de stikstofmonoxideproductie, waardoor de bloedtoevoer verbetert.
4. Slaap- en stemmingsondersteuning
Kan de melatonineproductie reguleren (betere slaapcycli).
Uit sommige onderzoeken is gebleken dat het depressie/angst kan verminderen.
5. Wondgenezing en haargroei
Versnelt weefselherstel (brandwonden, chirurgische littekens).
Stimuleert de haarzakjes (helpt bij dunner wordend haar).