Het korte antwoord: Nee, je hoeft je niet helemaal uit te kleden, maar hoe meer huid je laat zien, hoe beter het resultaat. Hier is een gedetailleerde handleiding om je te helpen beslissen:
1. De invloed van kleding op roodlichttherapie
Blote huid = beste absorptie
Rood en nabij-infrarood (NIR) licht dringt het best door de huid heen wanneer het niet wordt geblokkeerd.
Kleding (vooral dikke stoffen zoals denim of polyester) kan licht blokkeren of verstrooien, waardoor de effectiviteit afneemt.
Dunne, lichtgekleurde kleding = gedeeltelijk voordeel
Als bescheidenheid een probleem is, laat wit katoen of spandex (bijvoorbeeld sportkleding) wat licht door.
Vermijd donkere/zwarte stoffen, want die absorberen licht in plaats van het door te laten.
Naakt versus bedekt onderzoek
Onderzoek (bijvoorbeeld een studie uit 2017 in het Journal of Photomedicine) toont aan dat directe blootstelling van de huid 30-50% betere resultaten oplevert voor de collageenproductie en wondgenezing.
2. Wanneer je je moet uitkleden en wanneer je je kleren aan moet houden
Ontkleed je voor maximaal voordeel als je je richt op:
✅ Rimpels, littekens of striemen (bijv. op de buik, dijen, borst).
✅ Spier-/gewrichtspijn (bijv. rug, knieën, schouders).
✅ Acne of psoriasis (het licht moet de aangedane huid direct bereiken).
Je mag gedeeltelijk gekleed blijven als:
✅ Gebruik RLT voor stemming/circadiaans ritme (blootstelling van ogen en gezicht is het belangrijkst).
✅ Draag minimale, lichtgekleurde kleding (bijv. sportbeha + korte broek).
✅ In een openbare of gedeelde omgeving (veel klinieken bieden wegwerpondergoed/-schorten aan).
3. En ondergoed of badkleding?
Kies voor minimale dekking:
Mannen: Slips of boxershorts (vermijd dikke naden).
Vrouwen: Bikini of huidkleurig ondergoed (donkere kleuren blokkeren licht).
Badpakken zijn geschikt, maar kunnen wel bruine strepen achterlaten.
4. Oogbescherming en accessoires
Ogen: Draag altijd een veiligheidsbril (rood licht is fel, maar niet schadelijk door UV-straling).
Sieraden: Verwijder metalen onderdelen (deze kunnen het licht ongelijkmatig weerkaatsen).
5. Wat u kunt verwachten tijdens openbare/klinische sessies
De meeste professionele RLT-bedden (bijvoorbeeld in spa's of dermatologieklinieken) bieden privacy met opties zoals:
Wegwerpondergoed.
Privé kleedkamers.
Jurken voor gedeeltelijke bedekking.
Naaktheid is niet vereist; het personeel zal u begeleiden op basis van de behandeldoelen.
6. Thuisgebruik versus professioneel gebruik
Suggesties voor kleding tijdens de setting
Thuis: Draag voor het beste resultaat naakt of zo min mogelijk kleding.
Spa/kliniek: Volg de richtlijnen van de faciliteit (vaak worden er beschermingsmiddelen verstrekt).
Eindaanbevelingen
Voor een optimale huid- en haarverzorging: laat de gewenste zones onbedekt (bijv. gezicht, armen, benen).
Voor algemeen welzijn: lichte kleding is prima als volledige naaktheid niet prettig is.
Bescherm altijd je ogen en vermijd donkere stoffen.