Hoeveel dagen per week moet je lichttherapie gebruiken? Voor de beste resultaten doe je je lichttherapiebehandelingen elke dag, of minstens 5 keer per week. Consistentie is cruciaal voor effectieve lichttherapie. Hoe regelmatiger je lichttherapie gebruikt, hoe beter de resultaten zullen zijn. Eén behandeling kan een kortdurend effect hebben, maar regelmatige lichttherapie is nodig voor een langduriger effect. Omdat regelmatig gebruik zo belangrijk is, is het effectiever om een persoonlijk lichttherapieapparaat te gebruiken dan naar een spa of dermatoloog te gaan voor minder frequente behandelingen.
Er bestaan talloze soorten apparaten voor persoonlijke lichttherapie, en de behandelrichtlijnen en beste praktijken verschillen. Als u een apparaat gebruikt dat specifiek is ontworpen voor huidaandoeningen, zoals een Luminance RED, gebruikt u lichttherapie anders dan bij een groter apparaat dat bedoeld is voor gebruik op het hele lichaam, zoals een Merican LED Therapy Lights.
Conclusie: Consistente, dagelijkse lichttherapie is optimaal.
Er zijn veel verschillende lichttherapieproducten en redenen om lichttherapie te gebruiken. Over het algemeen is de sleutel tot resultaat echter het zo consequent mogelijk toepassen van lichttherapie. Idealiter elke dag, of 2-3 keer per dag voor specifieke probleemgebieden zoals koortsblaasjes of andere huidaandoeningen.