Kun je roodlichttherapie overdrijven?

Roodlichttherapie isniet-invasief, zonder UV-straling en met een laag risicoMaar overmatig gebruik kan de voordelen verminderen of tijdelijke bijwerkingen veroorzaken.

Hoe overmatig gebruik ontstaat

• Te vaak sessies: Het overschrijden van de aanbevolen sessiefrequentie (bijv. meerdere sessies per dag op hetzelfde gebied)

• Te lang per sessie: Het apparaat langer gebruiken dan de door de fabrikant aanbevolen richtlijnen (meestal 10-20 minuten per zone)

• Hoge instraling: Het gebruik van een zeer krachtig apparaat zonder de afstand of belichtingstijd aan te passen

Mogelijke bijwerkingen van overmatig gebruik

1. Huidirritatie– roodheid, warmte of lichte jeuk

2. Oogvermoeidheid of -ongemak– vooral als de ogen niet beschermd zijn

3. Tijdelijke vermoeidheid– in zeldzame gevallen, als gevolg van verhoogde cellulaire activiteit

4. Verminderde effectiviteit– Overmatige blootstelling kan een "bifasische dosisrespons" veroorzaken, waarbij te veel lichtde voordelen beperken

Hoe voorkom je dat je het overdrijft?

• Volg de instructies van de fabrikant.De meeste panels adviseren 10-20 minuten per zone, 2-5 keer per week.

• Wissel de behandelde gebieden af.Stel dezelfde plek niet meerdere keren per dag bloot aan zonlicht.

• Bescherm je ogenDraag een veiligheidsbril als het licht fel is of zich dicht bij het gezicht bevindt.

• Luister naar je lichaam.Als de huid geïrriteerd of gevoelig raakt,neem een ​​pauze.

• Overweeg professioneel advies.: Voor krachtige apparaten of apparaten voor het hele lichaam, met name voor klinisch of therapeutisch gebruik.

Belangrijkste conclusie

Roodlichttherapie isveilig voor de meeste mensenmaar er is meerniet altijd beterVolg de aanbevolen sessieduur, frequentie en apparaatrichtlijnen ommaximale voordelenzonder bijwerkingen.