Lichttherapie is getest in honderden peer-reviewed klinische onderzoeken en is veilig en goed verdraagbaar gebleken. [1,2] Maar kun je lichttherapie overdrijven? Overmatig gebruik van lichttherapie is onnodig, maar waarschijnlijk ook niet schadelijk. De cellen in het menselijk lichaam kunnen slechts een bepaalde hoeveelheid licht tegelijk absorberen. Als je een lichttherapieapparaat steeds op hetzelfde gebied richt, zul je geen extra voordelen zien. Daarom raden de meeste consumentenmerken voor lichttherapie aan om 4 tot 8 uur te wachten tussen lichttherapiesessies.
Dr. Michael Hamblin van Harvard Medical School is een vooraanstaand onderzoeker op het gebied van lichttherapie en heeft deelgenomen aan meer dan 300 onderzoeken en studies naar fototherapie. Hoewel het de resultaten niet zal verbeteren, is Dr. Hamblin van mening dat overmatig gebruik van lichttherapie over het algemeen veilig is en geen huidbeschadiging zal veroorzaken. [3]
Conclusie: Consistente, dagelijkse lichttherapie is optimaal.
Er zijn veel verschillende lichttherapieproducten en redenen om lichttherapie te gebruiken. Over het algemeen is de sleutel tot resultaat echter het zo consequent mogelijk toepassen van lichttherapie. Idealiter elke dag, of 2-3 keer per dag voor specifieke probleemgebieden zoals koortsblaasjes of andere huidaandoeningen.
Bronnen en referenties:
[1] Avci P, Gupta A, et al. Low-level laser (light) therapie (LLLT) in de huid: stimulerend, genezend, herstellend. Seminars in Cutaneous Medicine and Surgery. Maart 2013.
[2] Wunsch A en Matuschka K. Een gecontroleerde studie om de effectiviteit van behandeling met rood en nabij-infrarood licht te bepalen met betrekking tot patiënttevredenheid, vermindering van fijne lijntjes, rimpels, ruwheid van de huid en toename van de intradermale collageendichtheid. Photomedicine and Laser Surgery. Feb 2014
[3] Hamblin M. “Mechanismen en toepassingen van de ontstekingsremmende effecten van fotobiomodulatie.” AIMS Biophys. 2017.