Roodlichttherapie (RLT) is een populaire behandeling geworden voor huidverjonging, spierherstel en pijnverlichting. Maar veel mensen vragen zich af: is het wel veilig voor de huid? Het goede nieuws is dat RLT, mits correct toegepast, over het algemeen veilig is. Hieronder lees je wat je moet weten.
1. Roodlichttherapie is niet-invasief en UV-vrij.
In tegenstelling tot zonnebanken maakt RLT gebruik van rood licht (620-700 nm) en nabij-infrarood licht (700-950 nm), wat geen schade aan het DNA veroorzaakt en geen UV-gerelateerde brandwonden teweegbrengt.
✅ Veilig voor de meeste huidtypen
✅ Verhoogt het risico op huidkanker niet
2. Vermijd overmatige blootstelling
Aanbevolen behandeltijd: 5-20 minuten per zone, afhankelijk van het apparaat.
Te lange sessies kunnen de volgende gevolgen hebben:
Tijdelijke roodheid
Milde huidirritatie
Tip: Begin met kortere sessies en verleng deze geleidelijk naarmate uw huid eraan went.
3. Houd de juiste afstandsrichtlijnen in acht.
Houd de door de fabrikant aanbevolen afstand aan (meestal 15-30 cm van de huid).
Te dichtbij zijn kan de warmte en het ongemak verhogen, terwijl te ver weg zijn de effectiviteit vermindert.
4. Bescherm gevoelige gebieden
Ogen: Draag altijd een veiligheidsbril om lichtgeïnduceerd ongemak te voorkomen.
Recente wonden of brandwonden: Vermijd direct contact met de wond totdat deze volledig genezen is.
Lichtgevoelige aandoeningen of medicijnen: Raadpleeg een arts als u medicijnen gebruikt die uw lichtgevoeligheid verhogen.
5. Gebruik een betrouwbaar apparaat
Kies apparaten met FDA-goedkeuring of veiligheidscertificaten.
Zorg ervoor dat het apparaat een constante golflengte en intensiteit levert voor een veilige en effectieve therapie.
Vermijd panelen van lage kwaliteit of namaakpanelen, omdat deze mogelijk niet de juiste lichttherapie leveren.
Bonustip: combineer RLT met gezonde gewoontes.
Hydrateer en voed de huid om het herstel te bevorderen.
Gebruik RLT consequent, maar overdrijf het niet.
Gebruik in combinatie met zonnebrandcrème als u na de behandeling wordt blootgesteld aan natuurlijk zonlicht.
✅ Conclusie
Roodlichttherapie is veilig voor de huid bij correct gebruik. Door deze 5 veiligheidsprincipes te volgen – UV-vrije apparaten gebruiken, overmatige blootstelling vermijden, voldoende afstand bewaren, gevoelige zones beschermen en betrouwbare apparaten kiezen – kunt u zonder schade genieten van de voordelen voor uw huid, spieren en gewrichten.