Kan roodlichttherapie spierherstel versnellen?

In een review uit 2015 analyseerden onderzoekers onderzoeken waarbij rood en nabij-infrarood licht op spieren werd gebruikt vóór het sporten en ontdekten dat de tijd tot uitputting en het aantal uitgevoerde herhalingen na lichttherapie aanzienlijk toenam.

"De tijd tot uitputting nam significant toe in vergelijking met placebo met 4,12 s en het aantal herhalingen nam toe met 5,47 na fototherapie."

“We concluderen dat fototherapie (met lasers en leds) de spierprestaties verbetert en het herstel versnelt, vooral wanneer toegepast vóór het sporten.