Roodlichttherapie wordt vaak gebruikt voor huidverzorging en pijnverlichting. Maar kan het ook helpen bij het vormen van het lichaam? Het korte antwoord is ja, het zou kunnen helpen!
1. Ja. Hoe het werkt
Roodlichttherapie maakt gebruik van zwak rood en nabij-infrarood licht dat diep in de huid doordringt. Dit licht helpt je cellen beter te functioneren en maakt je lichaam efficiënter.
2. Het afbreken van vetcellen
Onderzoek wijst uit dat rood licht kan helpen.
Breek vetcellen af.
Laat het overtollige vet los waaraan je je al die tijd hebt vastgeklampt.
Zorg ervoor dat vetcellen na verloop van tijd kleiner worden.
Deze methode kan je helpen centimeters te verliezen rond je taille, dijen en armen.
3. Het maakt de huid steviger.
Rood licht stimuleert ook de aanmaak van collageen en elastine, waardoor de huid steviger en strakker wordt. Dit helpt het lichaam te vormen en cellulitis te verminderen.
4. Het beste resultaat behaal je ook in combinatie met een gezonde levensstijl.
Roodlichttherapie is geen wondermiddel om af te vallen. Het werkt het beste in combinatie met:
Beweeg regelmatig.
Het is belangrijk om gevarieerd te eten, met producten uit alle verschillende voedselgroepen.
Het is belangrijk om voldoende water te drinken.
Hoe vaak moet je het gebruiken?
Veel mensen gebruiken roodlichttherapie 3-5 keer per week gedurende een aantal weken om de voordelen te ervaren. Elke sessie duurt 10-20 minuten.
Samenvattend:
Roodlichttherapie kan je helpen een slanker en strakker lichaam te krijgen door de vetcellen te verkleinen en de huid strakker te maken. Maar het werkt het beste in combinatie met een gezonde levensstijl.