Voordelen van roodlichttherapie en een lichttherapieapparaat

Van tijd tot tijd duikt er een nieuwe huidverzorgingstrend op in onze sociale media die zowel bevredigend als hoopvol lijkt. In dit kader wint roodlichttherapie aan populariteit vanwege de niet-invasieve en pijnloze aanpak. De belofte van roodlichttherapie (RLT) om onder andere rimpels, acnelittekens en fijne lijntjes te verminderen, doet ons afvragen: is roodlichttherapie (RLT) een schoonheidsgeheim dat je moet kennen, of is het gewoon een hype?
Roodlichttherapie (RLT) is een therapie waarbij rood licht met een lage intensiteit wordt gebruikt om de huid gezond te houden, ontstekingen te verminderen en pijn te verlichten. De behandeling vindt meestal plaats door de huid bloot te stellen aan rood licht, apparaten of lasers.
In onze huidcellen bevinden zich kleine energiebronnen, mitochondriën genaamd, die rood licht absorberen en zo energie opwekken. Deskundigen zeggen dat de voordelen van therapie met rood en nabij-infrarood licht op cellulair niveau onder andere het stimuleren van de groei en functie van mitochondriën en het versnellen van wondgenezing omvatten.
Roodlichttherapie werkt door tot een diepte van ongeveer 5 mm in de huid door te dringen en zo de aanmaak van collageen en ATP (adenosinetrifosfaat) te stimuleren. Collageen is het eiwit dat de huid elasticiteit geeft en rimpels helpt verminderen, terwijl ATP het molecuul is dat cellen van energie voorziet, waardoor ze efficiënter kunnen functioneren. Zeg dus vaarwel tegen acne-littekens en vroegtijdige rimpels.
Een van de belangrijkste voordelen van RLT is het vermogen om de huidconditie te verbeteren. Het is aangetoond dat het de zichtbaarheid van fijne lijntjes en rimpels vermindert en de huidtextuur en -tint verbetert. Het kan ook helpen bij het verminderen van littekens, striemen en ouderdomsvlekken.
Er is ook gebleken dat RLT ontstekingsremmende eigenschappen heeft die pijn en zwelling in gewrichten en spieren kunnen verminderen. Dit maakt het een effectieve behandeling voor artritis, fibromyalgie en andere chronische pijn.
Naast het verbeteren van je huid, kan RLT ook je slaapkwaliteit verbeteren. We weten dat momenten van zelfzorg net zo belangrijk zijn voor een gezonde huid als dagelijkse huidverzorging. Daarom kan het gebruik van rood licht om de melatonineproductie te stimuleren een effectieve manier zijn om je slaapritme te reguleren en slapeloosheid te verminderen.
Ondanks veelbelovend onderzoek en resultaten met betrekking tot het gebruik van rood licht, is het volgens experts nog steeds onduidelijk of roodlichttherapie (RLT) effectief is voor alle beoogde toepassingen. De voordelen van dit apparaat zijn echter voldoende reden om het zelf eens te proberen.
Als u roodlichttherapie zelf wilt uitproberen, zijn er veel apparaten voor thuisgebruik verkrijgbaar waarmee u het effect van de behandeling kunt testen. We raden echter altijd aan om eerst een gecertificeerd dermatoloog te raadplegen voordat u roodlichttherapie zelfstandig probeert.
Maar als roodlichttherapie klinkt als de volgende stap in je huidverzorgingsroutine, hebben we een lijst samengesteld met de beste maskers, staafjes en apparatuur die je zelf kunt uitproberen.
Maak je mailbox officieel! Abonneer je op de xoNecole-nieuwsbrief en ontvang dagelijks updates over liefde, gezondheid, carrière en exclusieve content rechtstreeks in je inbox.
Alei Arion is een schrijfster en digitale verhalenverteller uit het Zuiden van de Verenigde Staten, die momenteel in het zonnige Los Angeles woont. Haar website, yagirlaley.com, fungeert als een digitaal dagboek met persoonlijke essays, cultureel commentaar en haar perspectief op de ervaringen van zwarte millennials. Volg haar @yagirlaley op alle platforms!
Als je de afgelopen tien jaar online bent geweest, is de kans groot dat de namen Hey, Fran, Hey en Shameless Maya (ook bekend als Maya Washington) op je scherm zijn verschenen. Deze content creators zijn actief op elk internetplatform en verspreiden vreugde en helpen vrouwen over de hele wereld een beter leven te leiden. Van Frans helende natuurlijke remedies tot Maya's wijze woorden, beide content creators hebben een trouwe fanbase opgebouwd door eerlijke, behulpzame en kwetsbare content te delen. Maar op zoek naar een leven met meer creativiteit, vrijheid en ruimte, zijn deze digitale experts verhuisd van bruisende grote steden (respectievelijk New York en Los Angeles) naar meer afgelegen locaties, waarbij ze hun populaire digitale merkidentiteit met zich meenamen.
In samenwerking met Meta Elevate – een online leerplatform dat individuele begeleiding, training in digitale vaardigheden en een community biedt voor zwarte, Spaanstalige en Latijns-Amerikaanse bedrijven – werkte xoNecole onlangs samen met Francesca Medina en Maya Washington voor een live Instagram-sessie met Frank Talk. Ze bespraken hoe zij de omslag maakten door hun omgeving te veranderen en zo uiteindelijk het beste in zichzelf en hun werk naar boven te halen. Fran is geboren en getogen in New York en verhuisde een jaar geleden van New York naar Portland, Oregon. Omdat ze de drukte van het stadsleven zat was, trok Fran naar het noordwesten van de Verenigde Staten op zoek naar een rustiger leven.
Haar internationale reizen vormen de achtergrond voor haar nieuwe campagne met Meta Elevate, een passende reclame die laat zien hoe je overal ter wereld je vaardigheden kunt verbeteren met gratis hulpmiddelen zoals Meta Elevate. Maya verliet Los Angeles en verhuisde naar Zweden, waar ze nu woont met haar man en schattige dochter. Maya's leven is meer landelijk en agrarisch dan in Californië, maar ze bloeit op in deze vredige nieuwe omgeving en vindt haar weg als jonge moeder.
Terwijl Maya gestaag haar digitale merk opbouwt en ontwikkelt als een zelfbenoemde "vroeggepensioneerde moeder", geeft Fran haar carrière een nieuwe betekenis. "Het is een jaar geleden dat ik van New York naar Portland, Oregon ben verhuisd", zegt Furlan. "Ik probeer nu uit te vinden hoe ik het rustiger aan kan doen en toch succesvol kan blijven." Het rustigere tempo van het leven heeft deze dames zoveel creatieve mogelijkheden en kansen geboden, en onze gesprekken met hen zijn hard nodig. Een herinnering dat je succes niet afhangt van waar je bent... vooral omdat het internet binnen handbereik is. Toegang tot communities zoals Meta Elevate kan zwarte, Spaanse en Latijns-Amerikaanse ondernemers en contentmakers helpen om in contact te komen met gelijkgestemden en nieuwe digitale vaardigheden en tools te leren die hen kunnen helpen hun bedrijven te laten groeien.
Tijdens een prettig moment in het gesprek gaf Fran Maya bloemen als erkenning voor haar baanbrekende werk in de digitale wereld. Toen Impact nog in de kinderschoenen stond en de makers hun weg probeerden te vinden, was Maya volgens Fran haar tijd ver vooruit. "Ik denk dat Maya een van de pioniers van de digitale wereld is", zei Fran. "Maya is een alleskunner en ik zeg haar altijd dat ze echt een gamechanger is voor hoe commercials, campagnes en video's er in het algemeen uit zouden moeten zien."
Op de vraag welk advies ze contentmakers zou geven, zei Maya dat de sleutel is om zelfverzekerd te zijn, zelfs als je nog geen resultaten ziet. "Zelfs als je er je hart en ziel in stopt, levert het misschien niet het gewenste resultaat op. Het is makkelijk te zien hoe simpel het is", zegt ze. "Blijf handelen vanuit liefde en authenticiteit. Heb vertrouwen en ga aan de slag. Veel mensen denken positief, maar dat is slechts een onderdeel van denken. Je moet ook je overtuigingen in het werk leggen en het gewoon doen."
Tot slot moedigt Fran contentmakers en aspirant-ondernemers aan om gebruik te maken van het uitgebreide aanbod van Meta Elevate om te leren hoe ze online bedrijven kunnen opbouwen en laten groeien. "Het heeft me tien jaar gekost om op dit niveau in een reclame te komen", zei ze. "In 2010 had ik deze middelen niet. Ik ben erg blij met de samenwerking met Meta Elevate, omdat ze deze middelen gratis aanbieden. Ik denk dan aan de mensen die zich dit soort opleidingen en informatie anders niet zouden kunnen veroorloven. Schaalvergroting lijkt voor zo'n bedrijf zeker mogelijk."
Bekijk het volledige gesprek via de link hierboven en word lid van de Meta Elevate-community om in contact te komen met andere #OnTheRiseTogether-bedrijven en creatievelingen.
In de studio in het centrum van Los Angeles waren alle ogen op Chloe gericht. Te midden van het geklik en gejuich van de camera's bewoog ze zich sensueel tegen een donkere achtergrond, nu eens verleidelijk haar lippen tuitend, dan weer indringend in de ogen kijkend. Haar bruine jurk was versierd met een paar juwelen, die ze had gevraagd om de look wat op te fleuren, en ze had gevraagd of het schouderstukje kon worden uitgerold om haar hals beter te laten zien ("Ik voel me een beetje oud", zei ze over de oorspronkelijke richting). Haar slanke figuur was gehuld in een strapless bodysuit met een diepe V-hals die haar decolleté perfect accentueerde.
Hoewel subtiel, doet haar ingetogen kledingkeuze denken aan een vrouw die al vaker in dit soort situaties is geweest en precies weet wat ze doet. Ze is pas 24 jaar oud, een "krachtig" meisje in wording – beleefd, compromisloos en bezig de kracht van haar eigen stem te ontdekken.
"Soms aarzel ik om echt mijn mening te uiten en over mezelf en mijn overtuigingen te praten," gaf ze me een paar weken na de fotoshoot toe. "Ik was altijd bang, maar nu begrijp ik dat ik dit moet doen om respect te verdienen als zwarte vrouw – een jonge zwarte vrouw – die nog steeds op zoek is naar haar identiteit. Weet je, ik realiseerde me dat ik er niet genoeg van krijg om mijn mond te houden. Als ik mijn mond alleen maar houd omdat ik bang ben voor wat mensen van me zullen denken, is dat geen manier van leven."
Voor Chloe draait de reis van een vrouw om zelfacceptatie, zonder zich te laten beïnvloeden door wat anderen van haar denken. Boven haar middel belichaamt ze alles wat je je kunt voorstellen. Een prachtige godin met een sexappeal die ze graag zou willen omarmen, maar niet kan uitstralen. Maar wat niemand die er niet bij was wist, was dat haar onderlichaam bedekt was met een witte jurk, en verrassend genoeg schepte het meisje op: "Omdat ik zo'n grote kont heb" in haar eerste hit "Have mercy".
Maar dat is nu juist de charme van Chloe. Er zit meer achter haar dan je op het eerste gezicht zou denken. Een paar sexy foto's verspreid over je Instagram-feed vertellen je niet veel. Net als de illusie van een fotolijst die ze vanaf haar middel omhoog creëert, is wat we over de zangeres weten slechts het topje van de ijsberg. Er zit meer onder de oppervlakte.
Uren later leunt Chloe achterover in haar stoel en verandert haar formele knot in een kapsel dat geïnspireerd lijkt op Basquiat. Het was pure kunst en op haar verzoek droeg het kostuum die dag geen pruiken. Ze omarmde haar natuurlijke haar volledig, een beslissing die niet altijd sociaal aanvaardbaar was.
In de buitenwijken van Atlanta, Georgia (om precies te zijn in Mableton), begint Chloe de basisprincipes van haar zelfbeeld te ontdekken. Al op jonge leeftijd trokken zij en haar jongere zus Holly de aandacht van hun ouders met hun zangtalent en techniek voor de camera. Ze werden al snel naar lokale talentenjachten en audities gestuurd en braken uiteindelijk door in de digitale wereld door covers van liedjes op YouTube te plaatsen.
Het was in deze vroege jaren dat Khloe voor het eerst leerde dat de entertainmentindustrie meedogenloos kan zijn voor mensen die niet aan bepaalde schoonheidsidealen voldoen. Hoewel de toen driejarige Lilly speelde, de jongere versie van Beyoncé's personage in Fight Against Temptation, eisten castingbureaus dat haar natuurlijke pose werd vervangen door een meer Europees kapsel. Ironisch, aangezien Khloe als kind dacht dat haar haar niet anders was dan dat van haar leeftijdsgenoten. "Ik herinner me vooral dat we als kleuters zelfportretten moesten tekenen en ik tekende mezelf met een gewone, rechte paardenstaart, alsof ik echt een paardenstaart had," zei ze. "Ik zag mezelf nooit anders."
Chloe zou ook de ware betekenis van de zin leren kennen, die later een statement op haar slaapkamerspiegel werd: "Laat de wereld je licht niet doven." Maar wanneer ze de krantenkoppen halen, zullen ze uiteindelijk het laatst lachen als het "tienerduo met gevlochten haar" dat een miljoenencontract tekende met Parkwood Entertainment en de felbegeerde zorg kreeg van wereldberoemde superster Opportunity.
Hoewel dit misschien het einde is van het mooie verhaal van zelfontplooiing, is de waarheid dat dit slechts het begin is van haar ontwikkelingstraject. Voor de meeste meisjes vindt de overgang naar vrouwelijkheid plaats in de geborgenheid van hun eigen wereld, vaak beperkt door het aantal mensen dat ze toegang geven. Maar voor Chloe gebeurde het voor miljoenen kritische ogen die alleen maar wachtten op een kans om haar te prijzen of te analyseren met ongefundeerde opmerkingen.
Veel mensen in haar positie zouden die druk niet aankunnen. Maar Chloe gaat er goed mee om. "Ik vind dat we allemaal mensen zijn en het recht hebben om dingen te interpreteren zoals we willen," zei ze. "Ik breng kunst de wereld in en wacht op de interpretatie ervan. Ik besef dat ik niet altijd door iedereen aardig gevonden zal worden, en dat is oké."
Chloe is niet de eerste artiest die kritiek krijgt vanwege sensuele content, en zeker niet de laatste. In 2010, toen de 24-jarige Ciara haar "Ride"-video online zette, vocht ze met BET en werd ze verbannen. In 2006 kreeg de 25-jarige Beyoncé te maken met een golf van kritiek vanwege Deja Vu.
Sterker nog, meer dan 5000 fans hebben een online petitie ondertekend waarin ze de platenmaatschappij vragen de video opnieuw te maken omdat deze "te pornografisch" is. Zelfs de 27-jarige Janet haalde de krantenkoppen toen ze haar onschuldige look inruilde voor een meer gewaagde look in de Janet-editie van 1993.
Voor jonge zwarte R&B-diva's leek publieke veroordeling bijna een gegarandeerde weg naar de sterrenstatus. Brave meisjes lijken 'slecht te worden' wanneer ze de diepte van vrouwelijkheid omarmen, en fans houden alleen nog maar symbolisch van je. Maar Chloe heeft geleerd om niet naar andermans mening te luisteren, maar om de loop van de geschiedenis zelf te bepalen. Zoals het gezegde luidt: het is moeilijk voor een goede vrouw om de geschiedenis in te gaan. Als seksualiteit haar wapen is, gebruikt ze het goed.
Op de set straalde Khloe een en al Aphrodite-energie uit in een appelrode jurk met blote schouders en een hoge split. Tussen de opnames door zingt ze de woorden van Yebba's "Boomerang", die op mijn aanraden constant en herhaaldelijk door de ruimte galmt. Het is laat, maar Khloe ontdooit terwijl haar ogen het vurige meisje aankijken.
Via muziek verkent ze de diepten van haar wezen, een reis die gebaseerd lijkt te zijn op zelfontdekking. Terwijl hun debuutalbum The Kids Are Alright (2018) de jonge Chloe en Halle laat zien, waarmee ze hun generatie aanmoedigen zichzelf te omarmen en hun plek in de wereld te vinden, toont hun tweede album Ungodly Hour (2020) hoe de zussen Bailey hun onschuld loslaten en een onberispelijke bravoure tentoonspreiden.
Fans kijken reikhalzend uit naar de onthulling van Khloe's identiteit op haar debuut soloalbum, In Pieces. In een interview met People gaf ze toe dat het uitbrengen van haar eerste project zonder haar zus "eng" was. "Het was een moment van twijfel en ik dacht: 'Kan ik dit wel zonder mijn zus?'"
Khloe heeft er nooit een geheim van gemaakt dat ze onzeker of kwetsbaar is, en dat is allemaal terug te horen in het album met veertien nummers. "Ik hoop dat mensen het fijn vinden om hiernaar te luisteren en beseffen dat ze niet alleen zijn en dat het oké is om kwetsbaar en open te zijn, want niemand van ons is perfect; we zijn er allemaal verre van. Ik denk dat het de oplossing is als we het allemaal toegeven, als het meer is dan alleen een kleine misstap."
Met de tijd die het leven met zich meebrengt, heeft de zelfbenoemde "Girl in Love" meer romantische en hartverscheurende ontmoetingen meegemaakt. Liefdesliedjes die ooit werden gezongen op prachtige riffs en melodieën, waren niet langer louter abstracte teksten, maar maakten plaats voor echte ervaringen die, volgens haar, altijd al in de muziek aanwezig waren.
In haar single "Pray It Away" bijvoorbeeld, denkt ze na over het zoeken van genezing bij God in plaats van wraak te nemen op haar ex-vriend voor zijn ontrouw. "Ik ben heel kwetsbaar als het om kunst gaat", zei ze. "Ik ben helemaal mezelf en ik ben volledig transparant. Dus dat is eigenlijk wie ik ben en wie ik nu ben."
Heeft Chloe een relatie gehad? Dat is nog niet bekend. Natuurlijk wordt ze in verband gebracht met een aantal potentiële partners, maar daten in het digitale tijdperk is niet zo eenvoudig als dubbelklikken of een hartje-emoji sturen. Het vereist een niveau van vertrouwen en kwetsbaarheid dat moeilijk te verdienen en makkelijk te misbruiken is. Haar vragen om haar kwetsbaar op te stellen, is haar mogelijk teleurstellen. "Eerlijk gezegd is daten op dit moment moeilijk, omdat je echt op je hoede moet zijn en goed moet letten op wie er echt om je heen is. Weet je, ik ben een oprecht persoon en ik hou van veel mensen."
“Dus als ik iemand ontmoet die ik echt heel erg leuk vind, vind ik het moeilijk om andere mensen te zien en raak ik snel aan die persoon gehecht. Weet je, ik weet niet, het is… het is vreselijk.”
Hoewel gebroken harten prachtige muziek opleveren (Adele bijvoorbeeld), draait Chloe's gebed om het nastreven van geluk. Hoe dat eruitziet? Nou, daar is ze zelf nog steeds mee bezig. "Eerlijk gezegd ben ik iemand die dingen echt leert door ze te ervaren. Dus ik kijk naar mijn ouders en naar de liefdesrelaties die ik in mijn leven zie en dan denk ik: 'Oh, dat wil ik ook. Dat zou ik graag willen.' Maar ik moet [de liefde] ook zelf testen om te zien wat mijn tekortkomingen of fouten zijn, of wat mijn sterke punten zijn. Ik heb het gevoel dat het echt is. Het gaat om zelfreflectie. ... Hoewel ons fundament ons gezin is, zijn we nog steeds onze eigen individuen en moeten we dingen over onszelf ontdekken die misschien anders zijn dan hoe we zijn opgegroeid. Ouders zien dat anders."
Ze vertelde me dat haar ideale vriend iemand is bij wie ze zich veilig voelt om plezier te maken en gek te doen, maar die haar ook de kans geeft om de baas te zijn die haar dromen najaagt. Een man die dit begrijpt, want ook al wordt ze door de wereld geprezen, dat betekent niet dat ze die woorden niet uit zijn mond wil horen of in zijn aanraking wil voelen. Het zou fijn zijn geweest als hij na een zware werkdag met veganistische kaneelbroodjes op de set was verschenen. Je weet wel, essentiële dingen. "Ik vind het geweldig als de mensen met wie ik ben me steeds vertellen dat ze van me houden en dat ik er mooi uitzie, want dat vind ik zelf ook. En dat zeg ik hardop. Ik wil dat iedereen met wie ik werk hetzelfde doet, dat ze heel open zijn. Zeg dat je van me houdt. Vertel me wat je leuk aan me vindt, want ik doe hetzelfde voor jou, omdat ik zo'n persoon ben."
Ze was al helemaal in de ban van het spel voordat ze haar ware liefde ontmoette, en zoals het er nu voor staat, lijkt het een perfect huwelijk.
Op het podium van de American Music Awards 2021 bevestigde Khloe haar status als een artiest om rekening mee te houden. Dit is een moment waarop de cirkel rond is. In 2012 betraden de stralende, jonge Chloe en Holly de set van The Ellen DeGeneres Show en verrasten het publiek met een optreden van liedjes van hun toekomstige mentoren. Ellen gaf de zussen kaartjes voor de AMA's en beloofde dat ze zouden terugkeren en een mooie toekomst tegemoet zouden gaan. Negen jaar later maakte Chloe haar debuut, neerdalend uit de lucht in een sneeuwwitte cape en bijpassende korte bodysuit. Dit was haar eerste keer op het podium van een awardshow, maar ze was al eerder in het publiek geweest.
Het is duidelijk dat ze helemaal in haar element is terwijl ze schudt, friemelt en stampt terwijl ze tot acht telt. Net als bij haar VMA-optreden een paar maanden geleden, en zoals ze ook op vele andere podia blijft doen, straalt ze een energie uit die haar doet vergelijken met de geliefde Queen Bey. Dat is een eervolle bewering, gezien het feit dat zo weinig R&B-diva's erkenning krijgen voor hun entertainmentkwaliteiten. Het was op die podia, voor honderden verblufte ogen en miljoenen mensen die thuis voor de tv zaten, dat ze zich, zoals ze me vertelde, het meest sexy en krachtig voelde.
Ze werd niet alleen beïnvloed door opmerkingen over haar imago en geruchten die door de media werden opgeblazen. Mentaal is ze een constante strijd met zichzelf. Het verlangen om beter te zijn dan ze kan zijn, brandt in haar hoofd bij elk optreden, elke productie en elke keer dat ze een opnamestudio binnenstapt. Voorheen kon ze deze last delen met haar zus. Als onderdeel van een duo kon ze bij Holly terecht voor stille aanmoediging en steun zonder een woord te wisselen. Maar de laatste tijd betekende optreden dat ze solo moest gaan. Hoewel Khloe een verbluffende ster is met vijf Grammy-nominaties, schuwt ze niet het feit dat we soms onze eigen ergste critici kunnen zijn.
Het afgelopen jaar heeft ze zichzelf geaccepteerd zoals ze is en de angst overwonnen om niet te zijn wie ze hoort te zijn. Terwijl de wereld wacht op Chloe's overwinning, ligt de ware overwinning in de dagen dat ze voor zichzelf kiest en elke dag blijft werken aan haar doelen. "Eerlijk gezegd kan ik even niets bedenken. Maar ik wil veel bidden. Ik praat meer met God en probeer gewoon dingen te doen om mijn gedachten tot rust te brengen en te ademen."
Veel te geven en veel te vragen. Ze heeft dit pad niet voor niets gekozen. Zodra ze volledig accepteert dat alles wat ze nodig heeft om te zijn al in haar zit, zal ze een onstuitbare kracht worden. "Mijn grootmoeder Elizabeth is net overleden en mijn tweede naam is haar [naam]. Dus ik voel echt een verantwoordelijkheid om haar nalatenschap op deze aarde waardig te zijn. Ik hoop dat ik dat kan."